10 وجبات خفيفة للتنزه على طريقك التالي

Barnana Organic Peanut Butter Chewy Banana Bites
زبدة الفول السوداني والموز ، ولا توجد فرصة للرضوض - ما الذي لا يحب؟ إنهم يتذوقون الحلوى أكثر من الوجبات الخفيفة الصحية ، ولكن كن مطمئنًا ، فهي معبأة بالبوتاسيوم. ($ 5 ؛ barnana.com)

NUTRITION (لكل حصة) 180 cal ، 4 g pro ، 21 g carb ، 2 g fiber ، 19 g sugars ، 8 g fat ، 5 g sat fat، 2 mg sodium

Skout بذور القرع العضوي الخام
مع 10 غراما من البروتين ، وهذه البذور اللذيذة ستزيد أي استكشاف. للحصول على ركلة حارة ، جرب نكهات BBQ Jalapeño أو Black-Pepper ($ 4.50 ؛ skoutorganic.com)

NUTRITION (لكل حصة) 190 cal ، 10 g pro ، 5 g carb ، 2 g fiber ، 1 g sugars ، 17 غرامًا من الدهون ، 3 غرام من الدسم ، 250 ميلي غرام من الصوديوم

احتفظ بهذا الحقل فارغًا أدخل عنوان بريدك الإلكتروني

يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

|

Sun Seasoned All Natural Chocolate، Almond، Coconut Kale رقائق
في أي وقت يمكننا تناول الشوكولاتة التي نشعر بها جيدًا ، نحن في. جلب حقيبة إضافية - لن ترغب في مشاركتها. ($ 7.50 ؛ sunseasonedrawfoods.com)

NUTRITION (لكل حصة) 140 cal ، 5 g pro ، 12 g carb ، 3 g fiber ، 5 g sugars ، 8 g fat ، 2.5 g sat fat، 90 mg sodium

Go Raw Sprouted Watermelon Seeds
Watermelon's not for summer for longer؛ هذه بذور البطيخ رشها مع ملح البحر هي مثالية في أي وقت من السنة. انهم برعم ، مما يجعلها أسهل للهضم من البذور الأخرى. ($ 10 ؛ goraw.com)

NUTRITION (لكل حصة) 170 cal ، 11 g pro ، 4 g carb ، 1 g fiber ، 1 g sugars ، 12 g fat ، 2 g sat fat ، 210 mg sodium

Cruncha Ma-me Edamame Veggie Snack-Sea Salt & Black Pepper
خذ إدمامك أثناء التنقل مع حقيبة الوجبة الخفيفة عالية البروتين هذه أكثر بروتينًا من البيضة وحتى 30 حبة فول الصويا المجففة بالتجميد. (18 $ لحزمة 8 ؛ crunchamame.com)

NUTRITION (لكل كيس) 90 cal ، 8 g pro ، 7 g carb ، 3 g fiber ، 1 g sugars ، 4 g fat ، 0.5 g sat fat، 190 mg sodium

Go Raw Pumpkin Super Chips
مزيج من بذور القرع المنبثق ، وبذور الكتان المنتشرة ، والتمور ، وهذه الرقائق هي مزيج مثالي من المالح والحلو. إذا كان بإمكانك وضع طعم السقوط في كيس ، فذلك سيكون. ($ 5.50 ؛ goraw.com)

NUTRITION (لكل حصة) 190 cal ، 6 g pro ، 12 g carbs ، 3 g fiber ، 8 g sugars ، 13 g fat ، 2 g sat fat ، 120 mg sodium

المكسرات المكسوة بالنكهة الأصلية
الفستق لذيذة ، ولكنها تضيف التوابل مثل الثوم ، والفلفل الحار ، والكركم ، وهي لذيذة تمامًا. لا تقلق بشأن رمي النفايات - يمكنك وضع الأصداف الفارغة في المربع عند الانتهاء. ($ 20 لحالة 6 ؛ gildednut.com)

NUTRITION (لكل حصة) 160 cal، 6 g pro، 8 g carb، 3 g fiber، 2g sugars، 13 g fat، 1.5 g sat fat، 120 ملليجرام الصوديوم

Sunbiotics Chocolate Almonds
هذه اللوز المتفتت تتباهى بروبيوتيك خال من الألبان و مجرد إشارة من الشوكولا ليست حلوة جدا. في أي وقت يمكننا تناول الشوكولاته نشعر بالرضا عنها ، نحن في. ($ 4 ؛ abesmarket.com)

NUTRITION (لكل حصة) 180 cal ، 6 g pro ، 7 g carb ، 3 g fiber ، 2.5 g السكريات ، 13 غرام من الدهون ، 1 غرام من الدهون ، 6 ملغ الصوديوم

Shiloh Farms Organic Sprouted Whole Wheat Pretzels with Chia
هذه المعجنات عالية في الألياف وقليلة السكر. تضفي بذور الشيا على السطح الخارجي مزيدًا من الضجة ، ويضيف العسل العضوي لمسة من الحلاوة. ($ 6.50 ؛ shilohfarms.com)

NUTRITION (لكل بريزيل) 81 cal، 3 g pro، 15 g carb، 3 g fiber، 0g sugars، 1 g fat، 0 g sat ft، 4 mg sodium

فطيرة البطاطا الحلوة (Veggie-Go's-Sweet Potato)
هذا ليس جلد الفاكهة النموذجي الخاص بك ؛ انها حصلت على نصف حصة من الخضار. اختر من بين النكهات الممتعة مثل Sweet Potato Pie و Mountain Berry Spinach و TropiKale. ($ 28 لحزمة 20 ؛ nakededgesnacks.com)

NUTRITION (لكل شريحة) 20 cal ، 0 g pro ، 5 g carb ، 1 g fiber ، 2 g sugars ، 0 g fat ، 0 g sat fat ، 5 mg sodium

MORE: 7 نصائح للتنزه الآمن مع كلبك

نصائح للنجاحات الغذائية من أجل الطاقة
نوصي

اختيار المحرر

4 Yoga Poses To Help Beat Your Sneaky Leak

سواء كنا نشكو لصديقاتنا أو نعاني من الصمت ، فقد عانى 1 من كل 4 منا هذا الأمر المحرج أم ، هل أنا فقط ...؟ أثناء السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. الجاني الرئيسي: قاع حوضي ضعيف - شيء صغير يوجا يمكن أن يساعد في إصلاحه ، وفقا لبحث جديد.