100 أفضل مدن المشي | الوقاية

عند الوقاية والرابطة الأمريكية لطب أمراض السن (APMA) قد قيمت 100 مدينة أمريكية من حيث عدد السكان. مدن التصنيف ، كان المعيار الأكثر إحصاءًا هو النسبة المئوية للأشخاص الذين يسيرون بانتظام - إما من أجل اللياقة البدنية والصحة أو من وإلى العمل. يقول الدكتور هارولد غليكمان رئيس APMA: "إن مسابقة أفضل مدن المشي تُدرك تلك المدن التي لا تتحدث فقط عن الكلام" بل "تمشي في المشي". "

تضمنت معايير أخرى العديد من السمات المناسبة للمشي مثل معدلات الجريمة المنخفضة ودرجات الحرارة المعتدلة على مدار العام وعدد المعالم الثقافية والمشاركة في الرياضات الترفيهية وملكية الحيوانات الأليفة.

إبقاء هذا الحقل فارغًا أدخل عنوان بريدك الإلكتروني

يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت

| شملت الدراسة الشاملة أكثر من 18000 موضوع من المعلومات حول أفضل 100 مدينة من المصادر بما في ذلك مكتب الإحصاء ، والوكالات الحكومية الأخرى ، واستطلاعات أبحاث السوق.

بالإضافة إلى أفضل 10 مدن مشيًا ، المدن الأمريكية الكبرى الأخرى مرتبة على النحو التالي: نيويورك (25) ؛ سان فرانسيسكو (34)؛ سان دييجو (16)؛ لوس انجليس (43)؛ سياتل (22)؛ بوسطن (26)؛ فينيكس (33)؛ فيلادلفيا (31)؛ شيكاغو (77) هيوستن (42) مينيابوليس (71)؛ ميامي (79). يتم سرد الترتيب الكامل أدناه.
Best Walking Cities، AD
Rank City State
75 Akron OH
17 Albuquerque NM
28 أنهايم CA
8 مرسى AK
53 أرلينغتون TX
86 أتلانتا GA
15 أورورا CO
6 أوستن TX
55 بيكرسفيلد CA
62 بالتيمور MD
67 Baton Rouge LA
87 Birmingham AL
4 Boise City ID
26 Boston MA
72 الجاموس NY
23 تشاندلر من الالف إلى الياء
63 شارلوت NC
49 تشيسابيك VA
77 شيكاغو IL
20 Cincinnati OH
37 Cleveland OH
2 Colorado Springs CO
30 Columbus OH
54 Corpus Christi TX
61 Dallas TX

[pagebreak]
Best Walking Cities، DL
Rank مدينة الولاية
27 Denver CO
44 Des Moines IA
59 Detroit MI
85 El Paso TX
66 Fort Wayne IN
90 Fort Worth TX
9 Fremont CA
97 Fresno CA
68 Garland TX
12 غليندال من الالف إلى الياء
35 غليندال CA
21 جرينسبورو NC
18 هندرسون NV
98 هياليه FL
14 هونولولو مرحبا
42 هيوستن TX
29 انديانابوليس في
51 Jacksonville FL
45 Jersey City NJ
96 Kansas City MO
99 Laredo TX
5 Las Vegas NV
36 Lexington-Fayette KY
24 Lincoln NE
64 Long Beach CA

[pagebreak ]
Best Walking Cities، LR
Rank City State
43 Los Angeles CA
48 Louisville KY
91 لوبوك TX
3 ماديسون WI
89 ممفيس TN
39 ميسا من الالف إلى الياء
79 ميامي FL
78 ميلووكي WI
71 مينيابوليس MN
65 موديستو CA
73 ناشفيل -Davidson TN
58 New Orleans LA
25 New York NY
56 Newark NJ
80 Norfolk VA
81 Oakland CA
100 Oklahoma City OK
41 أوماها NE
11 الجنة NV
31 فيلادلفيا PA
33 فينيكس من الالف إلى الياء
32 بيتسبرغ PA
47 بلانو TX
1 بورتلاند أو
10 رالي NC

[فاصل الصفحات]
أفضل Walking Cities، RW
Rank City State
43 Reno NV
70 Riverside CA
57 Rochester NY
92 Sacramento CA
46 San Antonio TX
84 San Bernardino CA
16 San Diego CA
34 San Francisco CA
38 San Jose CA
69 Santa Ana CA
40 Scottsdale من الالف إلى الياء
22 سياتل WA
95 شريفيبورت LA
60 سانت لويس MO
13 سانت بول MN
83 سانت بطرسبرج FL
88 ستوكتون CA
19 تاكوما WA
94 تامبا FL
93 توليدو OH
76 Tucson AZ
82 Tulsa OK
7 Virginia Beach VA
52 Washington DC
74 ويتشيتا KS
المشي
نوصي
  • اللياقهالبدنيه: 8 Essential Sports Bra Shopping Tips For Well-Endowed Women | الوقاية

    8 Essential Sports Bra Shopping Tips For Well-Endowed Women | الوقاية

    منذ بداية الوقت ، كبير الصدر كثيرا ما اشتكت النساء من متاعب العمل مع بناتهن في السحب. وعلى الرغم من أننا قد لا نعرف جميعاً ما الذي يعنيه فعلاً العمل مع الصدر الكبير ، فهناك دراسة جديدة تؤكد مدى صعوبة ذلك.
  • اللياقهالبدنيه: The Cool New Headphones That Track Your Heart Rate Through Your Ears

    The Cool New Headphones That Track Your Heart Rate Through Your Ears

    Now there a new way to rate your heart rate during an workout: heart rate rate ear buds. تتعقب أجهزة الاستشعار المدمجة في البراعم نبض الدم المتدفق عبر أذنيك ، تمامًا مثل نبضات oximeters (تلك الأجهزة الصغيرة التي يقطعها الأطباء على أصابعك في المستشفى لفحص تشبع الأكسجين).
  • اللياقهالبدنيه: الهواتف المحمولة التي تعمل بالطاقة الخاصة بك المشي | الوقاية

    الهواتف المحمولة التي تعمل بالطاقة الخاصة بك المشي | الوقاية

    أخبار سارة بالنسبة لـ 78٪ منكم ممن يتابعون هاتفًا نقالًا في مظهرك: تقدم برامج جديدة لتعليم اللياقة البدنية تعليقات في الوقت الفعلي وممارسة -to ، والقدرة على تحميل الإحصائيات إلى سجل عبر الإنترنت. كثيرون يحتاجون إلى هاتف مزود بتقنية GPS ، والتي أصبحت قضية قياسية.
  • اللياقهالبدنيه: اثنين من اليوغا الأساسية Poses | الوقاية

    اثنين من اليوغا الأساسية Poses | الوقاية

    Bridge Pose [ADSENSE][ADSENSE] 1. الركوع ، مع جسدك منتصب وركبتك مباشرة تحت الوركين ، وأصابع القدم تحت الشباك. قم بمحاذاة جسمك: الوركين فوق الركبتين والكتفين فوق الوركين وآذانك فوق كتفيك. [ADSENSE][ADSENSE] احتفظ بهذا الحقل فارغًا أدخل عنوان بريدك الإلكتروني يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
  • اللياقهالبدنيه: 6 أسابيع لأول 5K الخاص بك | الوقاية

    6 أسابيع لأول 5K الخاص بك | الوقاية

    You يمكنك الانتقال من الأريكة إلى 5K ، حتى إذا لم تكن قد مشيت أو يشغل أحد السباق من قبل! خبير اللياقة البدنية ، كريس فريتاج ، يشارك 5 أسباب لتدريبك على 5K الآن ، و الوقاية يحتوي على برامج تدريب 5K مناسبة للمبتدئين يمكنك تخصيص لمستوى لياقتك.
  • اللياقهالبدنيه: أنا ركضت أول ماراثون بعد 55 | الوقاية

    أنا ركضت أول ماراثون بعد 55 | الوقاية

    صورة فوتوغرافية من كارولي ووكر وتوم إنغراسيا Think running 26.2 ميل هي رياضة الشاب؟ فكر مرة اخرى. في السنوات الأخيرة ، كان معظم الماراثون النهائي في الولايات المتحدة أكثر من شخصًا في عمر أكبر من 400 عام. وليس كل من يلتزم بإدارة هذه المسافة الشاقة رياضيًا دائمًا مع خزانة مليئة بالميداليات.
  • اللياقهالبدنيه: The Wonder Workout | الوقاية

    The Wonder Workout | الوقاية

    Terry Doyle هذه الخطة التدريبية المصممة من قبل الخبراء سوف يضعك على المسار السريع للحصول على منغم في جميع أنحاء وتقلص حجم اللباس الخاص بك ، بغض النظر عن مدى صحة كنت. وإذا كنت واحدًا من 80 مليون أمريكي تقريبًا مصابين بمرض السكري ، فستكون لديه القدرة على عكس التشخيص.
  • اللياقهالبدنيه: 8 أسوأ إصابات ممارسة تحتاج إلى احترس من الوقاية

    8 أسوأ إصابات ممارسة تحتاج إلى احترس من الوقاية

    miriam maslo spl / Getty Images إن الحصول على الشكل لا يخلو من المخاطرة سواء كنت تسبح أو تدير أو ترفع أوزان. تحدث الحوادث حتى عند اتخاذ الاحتياطات. للأسف ، يبدو أن صدمة الرأس من السقوط من حلقة مفرغة وراء وفاة المدير التنفيذي لشركة SurveyMonkey David Goldberg ، 47 عاما ، وفقا لتقارير إخبارية.
  • اللياقهالبدنيه: الصيحة لورك! | الوقاية

    الصيحة لورك! | الوقاية

    في البحث عن عضلات البطن والأفخاخ المقوسة ، يهمل العديد من المدربين جزءًا هامًا من الجسد بين: الوركين. "إن الوركين الضعيفين شائعان للغاية" ، يقول عالم الفحوصات التمريضية جريج روسكوف ، رئيس تقنيات تنشيط العضلات ، وهو تدريب وإعادة تأهيل في دنفر.

اختيار المحرر

10 أفكار لذيذة للحصول على المكسرات حزب متبل | الوقاية

eric urquhart / shutterstock حساء البقان المزجج سخن الفرن إلى 300 F. خط عموم مع احباط والغطاء مع رذاذ الطبخ. ضع البجع 2 ج على المقلاة في طبقة واحدة ؛ خبز لمدة 5 دقائق.