بطل يبلغ من العمر 101 عامًا بعد السباق: "فاتني غفوة من أجل هذا" | الوقاية

يتنافس هوكينز في سباق 50 متر في دورة ألعاب أولمبياد 2016 في لويزيانا في سن 100. وارن هوكينز>

أثبتت جوليا هوكينز ، 101 ، عرضها الأخير للسرعة ليس حظاً.

ركض هوكينز 40.12 لمسافة 100 متر في بطولة الولايات المتحدة الأمريكية للمسار المتسابق في الميدان يوم السبت في مسقط رأسها باتون روج ، Louisiana.

احتفظ بهذا الحقل فارغ أدخل عنوان بريدك الإلكتروني

يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

|

جوليا "إعصار" هوكينز ، بطلة #OUSATF Masters الوطنية البالغة من العمر 101 عامًا وكبير #MondayMotivation pic.twitter.com/aUjNVCRAZN

- USATF (usatf) 17 يوليو 2017

(فقدان الوزن واكتساب السرعة مع خطة قابلة للتخصيص في الوقاية > المشي طريقك إلى أفضل صحة !)

كانت لديها بعض المتعة مع وسائل الإعلام ، وطرحها على الصور وإخبار USATF بعد الحدث ، "فاتني غفوته عن هذا."

في يونيو ، هوكينز ركض 39.62 ل 100 ، وهو رقم قياسي عالمي للفئة العمرية بست ثوان. الوقت في انتظار التصديق كسجل.

بدأ هوكينز بالركض العام الماضي في سن الـ100. في شهر مارس ، أخبرت Runner's World ، "أدركت أنني أستطيع الركض ، لأنني دائمًا في ساحة العمل ، وعندما يرن الهاتف ، وأنا أذهب قيد التشغيل للإجابة عليه. "

MORE: لقاء مع 101 عاما الذي اتخذ مؤخرا تشغيل

لم تكن المرأة الوحيدة التي تحول في أداء مثير للإعجاب في بطولات سادة.

ماري نوركاوير ، 92 ، أيضا من باتون روج ، ركض في نفس درجة حرارة هوكينز وركض 33.21. دخلت أربعة أحداث جارية وستة أحداث ميدانية وفازت بها كلها. وفاز كريستل دونلي (82 عاما) بالحرارة في 21.60. السباق الكامل هو أقل من ذلك.

كانت المرأة التي يبلغ طولها 1500 متر أيضًا عدة أداءات متحدية للأعمار:

  • Sonja Friend-Uhl ، 46 ، ركض 4: 38.14 ، والتي تغطي الساعة 5: 00.31 بالنسبة إلى الميل.
  • جودي سجل Stobbe ، 52 ، 5: 06.79 ، الذي يساوي 5: 31.24 ميل.
  • ركض صبرا هارفي ، 68 عاما ، 5: 33.41 ، والتي كانت تساوي 5: 59.98 ميل ، وسجلت رقما قياسيا.
  • جيان دابارانو ، 80 عاما ، ربت 8: 06.18 ، والتي تحولت إلى 8: 44.93 للميل ، وسجلت رقما قياسيا.

ساهم جون كيسان في هذا التقرير.

المادة 101 - بطل قديم بعد السباق: " فاتني غفوة عن هذا "ظهر أصلاً في Runner's World.

walkwalkingWorkout Tips
نوصي
  • اللياقهالبدنيه: Hip-Hop Aerobics Class | الوقاية

    Hip-Hop Aerobics Class | الوقاية

    أحب أن أحصل على دروس التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن كل شخص فيها جيد جدًا. ماذا يمكنني أن أفعل لكي أشعر بتهويل أقل؟ من الطبيعي أن تشعر بالتوتر ، ولكن تذكر أن الجميع في الفصل كان مبتدئًا في وقت واحد - حتى المدرب.
  • اللياقهالبدنيه: Side Leg Raise | الوقاية

    Side Leg Raise | الوقاية

    هذه الزيادة الجانبية للساق هي تمرين رائع للفخذين الخارجين اللذين يصعب صدمهما. عندما تتكئ على ذراع واحدة وركبة واحدة عازمة ، تأكد من إبقاء معصمك مكدَّسًا تحت كتفك لتحديد موضعه وتوازنه. ثم أشر إلى ساقك الخارجية ورفع ببطء وخفض. يجب أن تشعر بالتحرك في عضلات الفخذ والورك.
  • اللياقهالبدنيه: Your Perfect Total Body Body-Up | الوقاية

    Your Perfect Total Body Body-Up | الوقاية

    Thinkstock المقال The Perfect Total-Body Warm-Up ركض في الأصل على Fitbie.com و تم اقتباسه من مشروع بيتر مان. احصل على نسختك اليوم! إذا كنت تكره التمدد قبل التمرين ، فأنت بالتأكيد لست وحيدًا. يمكن أن يكون ممل. وبالتأكيد ، قد يبدو ذلك مضيعة للوقت عندما تكون متحمسين للوصول إلى الحدث.
  • اللياقهالبدنيه: Shed Fat Faster! | الوقاية

    Shed Fat Faster! | الوقاية

    إنه ليس خيالك - تلك الزيادات الإضافية التي يمكن أن تخسرها بسرعة من خلال تخطي الحلويات تلتصق بعناد أكثر مع الوركين والفخذين كلما تقدمت في العمر. الأكل الصحي لا يزال يساعد.
  • اللياقهالبدنيه: 4 طرق لمنع الغضب أثناء تجريبك الوقاية

    4 طرق لمنع الغضب أثناء تجريبك الوقاية

    Maridav / Shutterstock A great يمكن أن يكون التمرين مبهراً ، وكساد الاجهاد ورفع المزاج ، ما لم يترك لك بقع من الجلد الأحمر ، الخام ، المتهيجة. أوتش.
  • اللياقهالبدنيه: 5 طرق بسيطة لمساعدة أطفالك على التغلب على الحرارة الوقاية

    5 طرق بسيطة لمساعدة أطفالك على التغلب على الحرارة الوقاية

    Image Source / Getty Images My 13-year كان جوردان ، الأردن ، يتطلع إلى أول رحلة له على ظهره ، بدء التدريب على نزهة في جبال الروكي. كان على استعداد لرفع 21 ميل في يوم واحد ، لكنه لم يعتمد على تأثير الشمس الحارقة مع الجفاف من التعرق.
  • اللياقهالبدنيه: 20 دقيقة لنحيف ونحت الوقاية

    20 دقيقة لنحيف ونحت الوقاية

    Scale will budge؟ لدينا متعة ، طريقة جديدة لمساعدتك على شعلة السعرات الحرارية ، والانفجار من خلال الهضاب ، وسفرات جنيه: SandBells. يمكن تجعيد هذه الأكياس الناعمة المملوءة بالرمل مثل الدمبل ، مثل كرات الطب ، تتدحرج مثل الغلاية ، والأقراص المتقوسة.
  • اللياقهالبدنيه: احصل على أقوى وأبقى أصغر سناً الوقاية

    احصل على أقوى وأبقى أصغر سناً الوقاية

    (1 مايو 2007) - إذا لم ترفع الأوزان ، فستفقد واحدة من أكثر طرق قوية للنظر والشعور الأصغر سنا. وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يعزّزن القوة 3 مرات في الأسبوع لديهن أكثر من نوع من هرمون النمو الذي يصد خسارة العضلات المرتبطة بالعمر ويحمي كثافة العظام.
  • اللياقهالبدنيه: Let's Bust That Plateau! | الوقاية

    Let's Bust That Plateau! | الوقاية

    الهضبة في الوزن على وشك الترحيب مثل الأيام الممطرة وأيام الاثنين. ولكن انظر لهم على حقيقتهم: علامة على التقدم ، وليس الفشل. إذا قمت بتخسيسها ، فسوف تحرق سعرات حرارية أقل أثناء كل نشاط ، مما يجعل العمل أكثر من تناول الطعام أكثر صعوبة.

اختيار المحرر

4 التنغيم التنغيم يمكنك القيام به مع كرسي | الوقاية

Mitch Mandel fitin10logo-100x95-a.