11 المايوه التخسيس | الوقاية

تناسب حتى النحافة إلى أسفل

دعونا نبدو حقيقًا أنه من النادر أن نشعر بالاستعداد التام لموسم الاستحمام ، بغض النظر عن عدد الكلاب النزولية التي قمت بها أو تدور في فصولك التي تعرضت لها. لحسن الحظ ، لا يتعين عليك القيام بكل العمل: إن مجموعة ملابس الجسد هذه الصيفية تستطيل الساقين ، وتزود بطنًا مسطحًا ، وتحافظ على الصدور بالكامل ، وأكثر بكثير بفضل الابتكارات الجديدة في النسيج الآمن للسباحة (و بعض الأوهام البصرية). ما عليك سوى اختيار منطقة المشكلة الخاصة بك والسماح واحدة من هذه الدعاوى السوبر حلها حتى تتمكن من السباحة (أو التشمس!) في الثقة.

أكثر من الوقاية: 19 طرق السباحة نفسك ضئيلة

أفضل ل: خلق الانشقاق

TYR Solid Twisted Bra Tank ($ 74؛ tyr.com )

خط العنق المؤنث والكؤوس الناعمة المدمجة يضيفان الملاءمة دون أن تبدو مزيفة ، وتبقى الأشرطة القابلة للتعديل أثناء السباحة sessions.Keep this field blank أدخل عنوان بريدك الإلكتروني

يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

|

أفضل: دعم Bust

Fantasie Waikiki V-Neck One-Piece Swimsuit ($ 125؛ barenecessities.com )

هذه القطعة المبهجة من قطعة واحدة تعطي صدرك دفعة ، ويأتي في أحجام الكأس من D إلى J. بالإضافة إلى ذلك ، تسمح لك العلاقات الجانبية القابلة للتعديل بإيجاد القدر الأمثل من التغطية.

Best For: Derriere Diversion

Athleta Montego Shirred Bra Cup Bikini and Banded Swim Skirt in Montego Floral ($ 50 and $ 52؛ athleta.com )

كن ثمينًا في paisley with هذا تنورة السباحة المنخفضة الارتفاع وب را-كوب أعلى التي تعطيك فقط كمية مناسبة من التغطية.

أفضل ل: الورك التغطية

سبيدو عالية الخصر القاع مع الضغط الأساسية و Shirred Racerback Tankini (38 $ و 48 $ ، speedousa. كوم )

قيعان البيكيني التي لا تحتوي على موانع مرتفعة ، على الفور ، تنحف في منتصفها ، والربطة الجانبية القابلة للتعديل تتيح لك اختيار الطول المثالي في الأعلى.

أفضل: لرفع مستوى أموالك

Reebok Crazy Dot One Piece ($ 102؛ canyonbeachwear.com )

هل كفافك الرشيق أفضل ميزة لديك؟ نمط منقط براق على قطعة واحدة منقطعة العنق يرفع العين ، في حين أن النسيج الأسود ينحف بطنك وبانك وفخذيك. مكافأة: كؤوس حمالة الصدر مضادة للاحتكاك تقدم الشكل والدعم ، والبطانة المضادة للميكروبات لمكافحة الرائحة تساعد على الدعوى لفترة أطول.

أفضل ل: تبسيط الوركين

الأراضي 'نهاية ليلا بيتش Tankini و Mini SwimMini ($ 19 و 17 $ ؛ landsend.com )

أحب النصف السفلي في هذا التنورة المثيرة للسباحة ، وهو مثالي للشاطئ أو الممر.

أفضل ما يلي: الساقين الناعشة

التحمل السريع + الدبابة الجانبية Shirred ($ 84 ؛ speedousa.com )

يبرز القطع المعتدل لفتحة فتحة هذا الخزان مع إبقاء الأمور متواضعة. المكافأة: نسيج مقاوم للكلور يدوم 20 مرة أطول من Spandex العادي.

أفضل: تغطية مثيرة

Reebok Zig Zag Zipper Tank ($ 102؛ canyonbeachwear.com )

تجعل سستة الجريئة الساطعة من النسيم سحب هذه البدلة وإيقافها ، ويقلل النسيج المعدني من البطن دون التقيد.

أفضل من أجل: ترقيع شامل>

Spanx Whittle Waistline Draped One Piece ($ 198 ؛ spanx.com )

بطانة ضغط ينحف الوركين ويسطح البطن الخاص بك ، اللف أنيقة ينعم الكتل والمطبات ، ويظهر خط الرقبة الإغراء قبالة تقليم دقيق.

أفضل ل: منع Peek-A -Boob

No Show Active Top ($ 35؛ noshowactivetop.com )

Game on! تنزلق هذا النايلون / ليكرا الملون فوق البيكيني الخاص بك لتغطية إضافية ودعم أثناء اللعب بالماء النشط.

أفضل من أجل: حيلة أن يتحرك

سبيدو سوليد بايبيد ثوب السباحة ($ 67 ؛ speedousa.com )

هذا اللباس السباحة الكلاسيكية قطع هو المحافظ ولكن لا يزال لطيف. محترف آخر: أحزمة الكتف السخية تبقيك مرتاحًا أثناء تمرينات السباحة.

نصائح للنجاح
نوصي
  • اللياقهالبدنيه: 8 أسباب يجب ألا ينجح الأزواج معا الوقاية

    8 أسباب يجب ألا ينجح الأزواج معا الوقاية

    الحصول على العرق الخاص بي مع حبيبي دائما لكن ، بعد العديد من المحاولات الفاشلة ، استسلمتُ لحقيقة أن جلسات القلب المتموجة ستنتهي ، على الأرجح ، بواحدة من ثلاثة سيناريوهات يمكن التنبؤ بها: احتفظ بهذا حقل فارغ أدخل عنوان بريدك الإلكتروني يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. | 1.
  • اللياقهالبدنيه: 4 تمتد حتى يساعدك على تخفيف ضيق الفخذ الوقاية

    4 تمتد حتى يساعدك على تخفيف ضيق الفخذ الوقاية

    صورة فوتوغرافية من بروك بينتين جيمينيز الوركين ضيقة هي أكثر من مجرد إزعاج المرتبطة بالجلوس أكثر من اللازم.
  • اللياقهالبدنيه: لقد جربت ممارسة اليوغا على منصة Paddleboard - ماذا يجب أن تفعل؟ الوقاية

    لقد جربت ممارسة اليوغا على منصة Paddleboard - ماذا يجب أن تفعل؟ الوقاية

    Steve West / Getty Images إنها 80 درجة ما في فترة ما بعد الظهيرة المشمسة ، وأنا على رأسها إلى دروس اليوغا. لحسن الحظ ، انها ليست في استوديو متجهم الوجه بل على مياه Spruce Run Reservoir في كلينتون ، نيو جيرسي.
  • اللياقهالبدنيه: أفضل الاحذية الجديدة لكل نوع من العداء | الوقاية

    أفضل الاحذية الجديدة لكل نوع من العداء | الوقاية

    Matt Rainey إذا كنت من المتسابقين ، أنت تعرف أن حذاءك يمكن أن يجعل أو يكسر تمرين رصف القصف. لحسن الحظ ، فإن أحدث مجموعة من التشغيلات الشريرة لتصل إلى السوق تتميز بشيء ما للجميع - من النعال الخففتين إلى التسلل المبني على السرعة التي ستساعدك على الوصول إلى العلاقات العامة في الماراثون القادم.
  • اللياقهالبدنيه: Give Your Bust A Boost

    Give Your Bust A Boost

    Hilmar Hilmar عملية مؤلمة ببساطة ليست ضرورية لتعويض التدلي الناجم عن الجاذبية والشيخوخة. إذا كنت ترغب في رفع ، ابحث عن تمارين القوة ، والتي تتصدى للترهل من خلال نحت العضلات الصدرية تحت الثديين. سوف تقوم أيضًا ببناء المزيد من الطاقة من أجل المتطلبات اليومية على الجزء العلوي من جسمك.
  • اللياقهالبدنيه: Midday Fat Blast | الوقاية

    Midday Fat Blast | الوقاية

    هذا التمرين الفائق الفعالية من المدرب المقيم في لوس أنجلوس ستيف زيم ، مؤلف The 30-minute ترتيبات المشاهير معجزة ، يتناوب مشية السلطة مع تحرك شريط المقاومة لضرب قلبك وتدريب القوة في جلسة واحدة سريعة تحرق الدهون دون توقف.
  • اللياقهالبدنيه: 10 طرق لجعل التمرين أكثر راحة عندما تحمل وزنًا إضافيًا الوقاية

    10 طرق لجعل التمرين أكثر راحة عندما تحمل وزنًا إضافيًا الوقاية

    gilaxia / Getty Images سواء كنت تهدف إلى التخلص من الوزن أو لمجرد العيش حياة صحية ، تمارس تلعب دورا رئيسيا. ولكن دعونا نواجه الأمر ، يمكن أن تشعر بأن التمارين الرياضية صعبة ، صعبة ، مرهقة ، بل ومؤلمة ، خاصة عندما يكون وزنك أكثر مما تريد.
  • اللياقهالبدنيه: احصل على Fit and Firm في Home | الوقاية

    احصل على Fit and Firm في Home | الوقاية

    هناك دليل على أن أفضل تمرين في المدينة يبدأ بالضغط على اللعب. وجدت دراسة جديدة أن القيام بأقراص DVD المنزلية يمكن أن يحرق 480 سعر حراري ضخم في الساعة. لقد تعرّضنا لأكثر من 40 إصدارًا جديدًا لتزويدك بأطقمنا الخمسة: التدريبات الفعالة ، سهلة المتابعة والممتعة.
  • اللياقهالبدنيه: 6 أدوات اللياقة البدنية للحصول على تمارين خالية من الألم Prevention

    6 أدوات اللياقة البدنية للحصول على تمارين خالية من الألم Prevention

    الراحة أثناء الحركة لا يوجد شيء أكثر إحباطًا من إدارة الضغط في التمرين فقط لإخراجه عن طريق شيء غير مريح. مثل الغضب. أو حمالة الصدر الرياضية التي لن تبقى. أو عرس. Yikes. هذا هو السبب في أننا جمعنا هذه اللمسات الذكية الستة لجعل جلسة العرق القادمة مريحة قدر الإمكان.

اختيار المحرر

5 أنواع من لدغات الشوائب يجب أن لا تتجاهلها الوقاية

KARPOVA / SHUTTERSTOCK لدغ الحشرات ليست متعة أبدًا ، ولكن في بعض الأحيان حكة قليلة الكتل هي الثمن الذي تدفعه لقضاء فترة ما بعد الظهر في المشي لمسافات طويلة في الغابة أو الحفر في حديقة الخضروات.