2 تطبيقات للياقة البدنية في محاولة لتغيير التدريبات الطريق اوبر تغيرت الحصول على ركوب الوقاية

خدمات مشاركة القرب ، مثل لقد غيرت Uber و Lyft الطريقة التي نسافر بها ، فمن المقبول الآن تمامًا أن تقفز إلى سيارة مع شخص غريب عشوائي استدعته بخادمتك المفيدة ، والآن يمكن لبعض هذه المفاهيم نفسها تغيير الطريقة التي نعمل بها من أجل الخير

قبل Lyft ، كانت سيارات الأجرة مبالغ فيها وقليلا بعض الشيء ، ويمكن أن يقال الشيء نفسه عن صالات رياضية تقليدية ، كما يقول راج كابور ، وهو مستثمر سابق في Lyft. عندما أدرك أن فصول المجموعة ومعدّات التدريبات التي كان يحبها لا تنسجم مع جدول أعماله عندما كان لديه أطفال ، فقد كان مصدر إلهام لتغيير عالم اللياقة البدنية.

إبقاء هذا الحقل فارغًا أدخل عنوان بريدك الإلكتروني

يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

|

حله لما شعر به كان صناعة مكسورة؟ تطبيق Fitmob ، وهو تطبيق للياقة البدنية حصل على 10000 مستخدم منذ إطلاقه في يناير.

"مثلما يمكن التقاط راكبي Lyft في أي مكان ، لا يجب أن تكون دروس اللياقة البدنية داخل صالة الألعاب الرياضية لتكون فعالة" ، كما يقول كابور. "نحن بصدد إعادة تعريف ما هي فئة المجموعة ، لأنه يمكن أن يحدث في المتنزه ، يمكن أن يحدث في أي مكان."

أو ربما ترغب في العمل مع مجموعة أكبر ، ولكن عروض الصف في الصالة الرياضية المحلية الخاصة بك فقط ر مريحة. مع Kapou's Fitmob ، يمكنك العثور على فصل دراسي يعمل وفقًا لجدولك الزمني ، سواء كنت تريد ممارسة التمارين في وقت مبكر من الصباح ، أو أثناء استراحة الغداء ، أو في نهاية اليوم. يقول كابور إن ممارسة الرياضة مع مجموعة ، أو في هذه الحالة ، فإن الغوغاء يجعلها أشبه بحدث اجتماعي. "إذا أصبحت تجربة تشعر بالمرح ، فمن المحتمل جدًا أن تتطلع إليها." بإمكانك أنت وزوجان من الأصدقاء الاشتراك في صف MobTribes ، فصول مجموعة Fitmob الصغيرة الجديدة.

لا يتوفر كل من Fitmob و Vint حاليًا إلا في سان فرانسيسكو ، ولكنهما يخططان للتوسع في مدن أمريكية أخرى في الأشهر القادمة. يقول إريكسون: "هذه بالفعل حركة جديدة نقوم بإنشائها". "نحن نطلق العنان لعالم جديد من التدريبات."

MORE: جهاز تتبع اللياقة البدنية الذي يصدمك عند الركود

NewsFind a Workout
نوصي
  • اللياقهالبدنيه: 4 تمتد حتى يساعدك على تخفيف ضيق الفخذ الوقاية

    4 تمتد حتى يساعدك على تخفيف ضيق الفخذ الوقاية

    صورة فوتوغرافية من بروك بينتين جيمينيز الوركين ضيقة هي أكثر من مجرد إزعاج المرتبطة بالجلوس أكثر من اللازم.
  • اللياقهالبدنيه: العلم يقول صدرية الرياضة الخاصة بك ليست قطعها الوقاية

    العلم يقول صدرية الرياضة الخاصة بك ليست قطعها الوقاية

    لديك كل الحق في إكره حمالات الصدر الرياضية الخاصة بك. غالبًا ما يفشلون في تحقيق مهمتهم الوحيدة في دعم ثديكم ، وربما يكون ذلك بسبب غضبهم الشديد ، وتقليصهم ، وفركهم ، وحفرهم ، وبصورة أساسية ، جعل تمرينك كله بائسا. لحسن الحظ ، لا يرغب أحد الباحثين (وضابطة البرازيل الرياضية) في قبول الوضع الراهن.
  • اللياقهالبدنيه: Tone Your Triceps At Any Age

    Tone Your Triceps At Any Age

    سواء كنت إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية أو عكس آثار الشيخوخة ، فإن التمارين التي تدوم أسبوعين أو ثلاثة في كل أسبوع هي كل ما تحتاجه للبقاء متشبها بالضيق. وللحفاظ على عضلاتك ثلاثية الرؤوس (العضلات على ظهور ذراعيك) تبدو ملائمة وثابتة في أي عمر ، جرب تمارين Tricep Dip and Kick.
  • اللياقهالبدنيه: الحصول على نقل: فيديو تجريب الجسم العلوي فيديو | الوقاية

    الحصول على نقل: فيديو تجريب الجسم العلوي فيديو | الوقاية

    حان الوقت لنحت الجزء العلوي من جسمك. تابع مع التحريك: تنغيم الجسم العلوي لتدريبات الظهر للمساعدة في تهذيب ذراعيك وكتفيك. في هذا الفيديو لمدة 3 دقائق ، يقودك خبير اللياقة الوقائية كريس فريتاغ من خلال التحركات لمساعدتك على تحسين وضعك من خلال تقوية رقبتك وظهرك أثناء العمل على مستوى طفلك.
  • اللياقهالبدنيه: 9 كتب يمكن أن تغير حياتك في عام 2015

    9 كتب يمكن أن تغير حياتك في عام 2015

    Photo by Tetra Images / Getty Images الروائي الإنجليزي مارك هادون ، المشهور بـ وكتبت حادثة غريبة عن الكلب في الليل (وهو مغيّر للحياة ، من المؤكد أنه يعتبر رقم 10): "القراءة هي محادثة. كل الكتب تتحدث ، ولكن كتاب جيد يستمع كذلك." بالضبط.
  • اللياقهالبدنيه: خطة المنع الوقائي للوقاية | الوقاية

    خطة المنع الوقائي للوقاية | الوقاية

    مساعدة صغيرة من أصدقائي ليندا فراي ، 43 أخصائي خدمة عملاء [ADSENSE] [ADSENSE] احتفظ بهذا field blank أدخل عنوان بريدك الإلكتروني يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
  • اللياقهالبدنيه: 7 أسباب أنك لا تبني العضلات حتى وإن كنت تعمل بها الوقاية

    7 أسباب أنك لا تبني العضلات حتى وإن كنت تعمل بها الوقاية

    Visual Generation / Shutterstock إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، من السهل أن تشعر بالإحباط عندما لا ترى النتائج التي تعمل بها بجد لتحقيقها. بعد كل شيء ، فإن الذهاب باستمرار إلى صالة الألعاب الرياضية أو العمل مع مدرب شخصي هو وقت كبير والالتزام المالي.
  • اللياقهالبدنيه: الخارجي الفخذ المشكل | الوقاية

    الخارجي الفخذ المشكل | الوقاية

    Ahh ، الفخذان الخارجيان. من لا يريد أن تكون هذه المنطقة أضيق في زوج من الجينز الضيق؟ كل ما تحتاجه هو شريط للتمرين على امتداد الفخذ الخارجي الذي يمكنك القيام به في أي مكان. عندما تقف في منتصف الفرقة ، امسك كلا الطرفين بيديك.
  • اللياقهالبدنيه: جانيت جاكسون 9 نصائح الساخنة للجسم للمرأة الحقيقية الوقاية

    جانيت جاكسون 9 نصائح الساخنة للجسم للمرأة الحقيقية الوقاية

    ألقِ نظرة على جانيت جاكسون اليوم ومن الصعب تصديق أن ملكة البوب ​​التي يبلغ عمرها 46 عامًا كافح مع وزنها. ولكن في عدد يوليو من عام المنع ، شاركت المغنية النحيفة والمنحوتة صراحة في معركتها مع الأكل العاطفي ، وكيف تعلمت أن تحب شخصيتها وعيوبها وكل شيء.

اختيار المحرر

التدريبات ذات الحجم الزائد تكشف عن أفضل ونصائح حول أسوأ لياقة حصلت عليها من أي وقت مضى الوقاية

باللون الأخضر / Shutterstock عندما بدأت Krista Henderson تدريبات أول سباق ثلاثي في ​​عام 2004 ، كانت تنتقد نفسها بشدة. كانت بين حجم 22 و 24 ، ولم تكن تظن أنها تستطيع السباحة لمسافة ميل تقريباً ، والدراجة على بعد 25 ميلاً تقريبًا ، وتشغيل 6 أميال في نفس اليوم.