25 Sports Bras That That Chan Life Your: C / D Cups

Best all-Around Sports Bra For C / D + Cups

Patagonia Women's Switchback Bra
($ 59، XS-XL؛
patagonia.com )

أحزمة حمالة الصدر هذه تمتد على طول الكتفين ، تلتف تحت الذراعين ، والاتصال مرة أخرى في الجزء الأمامي من حمالة الصدر ، والقضاء بشكل فعال على الحركة صعودا وهبوطا. لا يقتصر هذا الأسلوب على تصميم واحد من أكثر التصاميم فعالية التي اختبرناها لتقليل الارتداد ، ولكنه يوفر أيضًا مساحة كافية للتحرك والتمدد للأنشطة ذات التأثير المنخفض مثل اليوغا.

Pro: "بين النسيج والحزام الذي يكسو أسفل التمثال ، كنت مدعومًا تمامًا. "-32DD

Con: " لقد استغرق الأمر إلى الأبد معرفة كيفية وضعه على. "-38DD

أفضل حمالة الصدر فائقة التحمل

Panache Sport Underwire Sports Bra
($ 40- $ 68، 28-40 BH؛
amazon.com )

أفرط مبطنة وأكياس داخلية مغلفة بالكامل بكل ثدي لإزالة الارتداد. صُممت هذه الصدرية خصيصاً لتمثال نصفي أكبر حجماً ، وتوفر دعماً موثوقاً وخالياً من الانسكاب لأصعب تمريناتك.

Pro: "إنه يقلل بالتأكيد من الارتداد. لقد كانت هذه الصدرية رقم 1 على مدى السنتين الماضيتين. "-38DD

Con: " لقد استهلكت الجزء العلوي من جسدي. يمكن أن يكون هذا الحجم ، أو مجرد تصميم أوسع بشكل عام. "-40C

اترك هذا الحقل فارغًا أدخل عنوان بريدك الإلكتروني

يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

|

أفضل حمالة صدر لاسلكية عالية التأثير

حمالة الصدر الرياضية المبطنة من شوك أبزوربر
(69 $ ، 32B-38DD ؛
amazon.com )

الأشرطة وأسلوب كأس الرقبة آمنان بما يكفي للحفاظ على رفع الثديين وفصلها ، وتصميم racerback سلس (لا المشابك أو طيات) يجعل العمل الأرضية غير مؤلم. يضيف السوستة الأمامية ذات الطول الكامل كلا من الأناقة وسهولة الإزالة.

Pro: “Wow! يا لها من مفاجئة سارة. يبدو أنها لن تكون داعمة ، لكنها تعانق في الأماكن الصحيحة. "-38DD

Con: " لقد تم قطعه أقل مما كنت أريد. "-34C

أفضل حمالة صدر قابلة للتعديل

نقل الراحة Juno
($ 40- $ 56 ، 30-40 B-DD ؛
amazon.com )

هذه الصدرية ذات المهام الشاقة ستجعلك من خلال أكثر تمارينك كثافة. أحب المحللون الأشرطة الملتصقة التي تتكيف من الأمام بحلقة إغلاق وإغلاق. لا أكثر من التواء في اليوغا المتقدمة يطرح فقط للحصول على طول حزام الصحيح!

Pro: "تغطية كبيرة ، ولكن لا يزال يبدو لطيف تحت دبابة." -38DD

Con: "إنه كبير حمالة الصدر مع الكثير من القماش. هذا يجعلني أشعر وكأنني فتاة كبيرة ، والتي لا أعتقد أنني أقوم بها. "-34C

أفضل حمالة صدر رياضية

لا تصدق من قبل فيكتوريا سيكريت سبورت بورك
(49.50 - 56.50 دولار ، 32B-38DDD ،
victoriassecret.com )

إليك صدرية جذابة بقدر ما هي داعمة. الكؤوس مبطن بخفة رفع وفصلها عن عقد آمن تماما حتى من خلال المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك ، الأشرطة المبطن تخفف الضغط على الكتفين من وزن التماثيل النصفية الأكبر. (تعتقد أنك لا تستطيع الركض؟ فكر مرة أخرى! راجع نصائح التشغيل هذه للمبتدئين.)

Pro: "مذهل. شعرت مثير ولكن كان مدعوما. "-38DD

Con: " كان حصرًا قليلاً وليس مناسبًا لليوغا. "-32D

أفضل حمالة صدر للتمارين الساخنة

SUGOI Verve Bra
(45 دولاراً ، XS-XL ؛
amazon.com )

أحزمة شبكية بالإضافة إلى شبكة ظهر بنسيج مستدير مع ثقب مستدير تسمح للهواء بالانتشار بسهولة ، تاركاً جلدك بارداً وجافاً طوال التمرين. (انظر كيف أن أحد القراء الوقاية خسر 30 رطلاً في ممارسة اليوغا الساخنة.)

Pro: "من السهل حقاً أن أتخطى عقلي ، وعادةً ما لا يكون الحال بالنسبة لضغط صدري racerback!" -36 D

Con: “Straps were to loose”. -38DD

Most Brazzers Bra

Natori Power Yogi Bra
(39- $ 64، 32-38B، 32-40C-G، 32-38H ؛
amazon.com )

النسيج الرغوي مطاطي يشبه مادة Tempur-Pedic ، مع النسيج نفسه صب لتناسب شكل جسمك. أكواب الكبسولة الكاملة وخط التماس بين الثديين يضيفان الشكل والأبعاد ، ويقللان الارتداد.

Pro: "لم أفكر أبداً في ثديي أثناء تمريني - بالضبط كيف يجب أن تكون." -34C

Con: "أكواب الرطب ، لذلك إلا إذا قمت بتغيير مباشرة بعد التمرين ، سوف تحصل على البارد." -34C

أفضل حمالة الصدر سريعة التغيير

تحت الدروع الصدرية Proteg é e
($ 50، 32A-38DD،
amazon.com )

لا مزيد من الإذلال والضغط واللف إلى داخل معداتك! يساعد إغلاق السوستة الأمامي سهل الاستخدام هذا على الاستعداد لممارسة التمارين. لقد فاجأ مختبرينا بمدى إعجابهم بالكؤوس المقولبة ، التي ابتكرت مظهرًا طبيعيًا وسلسًا.

Pro: "تظهر العديد من حمالات الصدر الرياضية في حجمها مرتفعة جدًا على الصدر ، ولكن هذا المجسم قليل وتبدو رائعة تحت دبابة أعلى. "-36D

Con: " مجموعة من الحركة كانت مقيدة قليلاً. "-38DD

أفضل حمالة صدر متوسطة التأثير

The North Face Women's Bounce-B -Gone Bra
($ 21، XS-XXL؛
amazon.com )

خضعنا للاختبار حول النسيج السلس والمطاط ، والذي أبقاه مدعومًا - ولكن لم يتم عصره - أثناء تدريب القوة وزومبا .

Pro: “إنها عبارة عن أكواب أو أحزمة غريبة جداً لا تحتوي على حمالة الصدر ، وهي عبارة عن منعشة حقاً بالنسبة للصدّأة التي تعني الصدر الأكبر.” -36 D

Con: لقد اضطررت فعلاً وقف تشغيل بلدي لأنه كان هناك الكثير من ترتد. "-32DD

أفضل رقص حمالة صدر

ريبوك رقص قصير حمالة صدر
($ 40 ، XS-XL ؛
amazon.com )

لجميع محبي Zumba ، تم تصميم حمالة الصدر هذه خصيصًا للتعامل مع السالسا والمامبو وتشا تشا orkout. الطبقة الخارجية هي عبارة عن قميص ناعم يلائم بشرتك ، بينما تنكمش الطبقة الداخلية من قماش التقنية للحفاظ على أمانك. لدينا ميزة المفضلة: ربط الخصر ملفوف وخط العنق U إضافة أسلوب لافتة للنظر. (قابل ستة نساء رقصن وزنهن مع زومبا.)

Pro: "كان الأمر أكثر إحكاما ، لكنه لا يزال مريحًا." -40C

Con: "لست هذا النوع من غال الذي يعمل بدون قميص ، وهذه الصدرية لا تعمل تحت قميص. "-38DD

انظر التالي نصائح للنجاح
نوصي
  • اللياقهالبدنيه: تمرين في الحرارة الوقاية

    تمرين في الحرارة الوقاية

    كان هناك 32 يومًا أكثر من 90 درجة في إيستون ، بنسلفانيا ، حيث أعيش. لقد كان المشي في أوقات الاستراحة غير وارد. حتى في الصباح الباكر ، كانت الرطوبة أو مستويات الأوزون خانقة. لكني وجدت المكان المثالي للسير فيه: في قبو الخاص بي! درجة الحرارة هي باردة 75 درجة.
  • اللياقهالبدنيه: الشكل الصيفي للجسم: Sit-Up Fly Bridge Workout Video | الوقاية

    الشكل الصيفي للجسم: Sit-Up Fly Bridge Workout Video | الوقاية

    احصل على جسمك جاهزًا للشاطئ عندما تنضم إلى برنامج الوقاية من الحصول على نتائج صحية من أجل تحدي الصيف. تعلم تمرينًا رائعًا لتخفيف وشد جسمك في فيديو التمرين هذا لمدة دقيقة واحدة. انضم إلى المساهمة في تحرير اللياقة البدنية Selene Yeager لـ شكل الجسم في الصيف: Sit-Up Fly Bridge .
  • اللياقهالبدنيه: Back Pain Relief | الوقاية

    Back Pain Relief | الوقاية

    وقد وصفت اليوغا كوسيلة رائعة للبقاء رشيقة ومرنة. ومع ذلك ، يبدو الآن أنه قد يكون أكثر فاعلية لألم أسفل الظهر المزمن من العلاجات التقليدية. في دراسة نشرت في حوليات الطب الباطني ، تم تعيين 101 مريض بشكل عشوائي ثلاث مجموعات.
  • اللياقهالبدنيه: شكل الأسلحة الجميلة | الوقاية

    شكل الأسلحة الجميلة | الوقاية

    مع تمارين الذراع السهلة ، يمكنك استهداف العضلات الرئيسية في ذراعيك وكتفيك ، مما يجعلك قلصًا وتقلصًا لموسم قصير الأكمام.
  • اللياقهالبدنيه: The Secret To A Flatter Belly

    The Secret To A Flatter Belly

    تخيل إذا كان بطنك دائمًا يبدو جيدًا كما يفعل عندما تتحول إلى جانبية في المرآة وتمتصها. يمكن أن تساعد التدريبات أب ، ولكن 5 أو حتى 50 دقيقة من الجرش لن تفعل أي فائدة إذا كنت إعادة السماح لجميع شنق لمدة 23 ساعة المتبقية من اليوم.
  • اللياقهالبدنيه: المشي نفسك نصائح صالح: متى لشراء أحذية المشي الجديدة تجريب الفيديو | الوقاية

    المشي نفسك نصائح صالح: متى لشراء أحذية المشي الجديدة تجريب الفيديو | الوقاية

    متى كانت آخر مرة قمت فيها باستبدال حذاء المشي الخاص بك؟ شاهد هذا الفيديو لمدة دقيقتين واحصل على مشورة الخبراء حول كيفية الاستعداد لروتينك. اتبع جنبا إلى جنب مع خبير اللياقة الوقائية كريس فريتاغ في نصائح حول المشي نفسك: عند شراء أحذية المشي الجديدة .
  • اللياقهالبدنيه: 10 أسباب عدم قيامك بتمرينات أبتك

    10 أسباب عدم قيامك بتمرينات أبتك

    Photo by Blend Images / Getty Images وضع في المجهود ولكن لا يزال ' لقد حصلت على القيمة المطلقة بعد؟ في ما يلي 10 من الانقلابات التي تعيقك وتنتقل إلى اليمين. إبقاء هذا الحقل فارغًا أدخل عنوان بريدك الإلكتروني يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. | 1. النموذج الخاص بك هو قذر.
  • اللياقهالبدنيه: The No-Gym، Full-Body Workout You've Waiting For | Prevention

    The No-Gym، Full-Body Workout You've Waiting For | Prevention

    Brook Benten تمرين تقوية الجسم بالكامل وحرق الدهون التي تنطوي على أربع حركات فقط ولا معدات غير الكرسي؟ سجّل معنا! نفذ 30 تكرارًا لممارسة التمرين ، و 30 ثانية من التمرين الثاني ، و 30 تكرارًا لممارسة التمرين الثالث ، و 30 ثانية من التمرين الرابع (على كل ساق). راحة وتكرار لثلاث دوائر.
  • اللياقهالبدنيه: تمرين بانتظام؟ خذ الكالسيوم الوقاية

    تمرين بانتظام؟ خذ الكالسيوم الوقاية

    على الرغم من أن التدريبات الحاملة للوزن تحصن العظام ، تفقد المرأة التي تمارس الرياضة لمدة ساعة يوميًا حوالي 92 ملجم من الكالسيوم يوميًا على الرغم من وجود العرق ، دراسة جامعة بوردو. إذا كنت ، مثل معظم النساء ، تعاني من نقص في المعادن ، فحتى الخسائر الصغيرة تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

اختيار المحرر

5 زبده الجوز يمكن لأي شخص جعل | الوقاية

DIY butters المكسرات على وشك الحصول على الطعام المثالي. معبأة بالبروتين والدهون الصحية للقلب والألياف والفيتامينات والمعادن - يمكننا (وغالباً ما) أن نغني مدائحهم طوال اليوم. ولكن العديد من زبدة الجوز سوبر ماركت يمكن أن تدمر شيء جيد.