ماراثون الأسبوع: MaryPat Scorzetti & Judi Moran | الوقاية


Names: MaryPat Scorzetti and Judi Moran

Ages: 43 and 44، بالترتيب

مدينة / ولاية: Drexel Hill and Philadelphia، PA

Occupations: Marketing Communications Consultant؛ مشرف ، بروكتر وغامبل


لماذا نسير
"كنا نسير بانتظام وكنا متحمسين بفكرة العمل نحو هدف والتخفيف من الإجهاد في نفس الوقت. نريد أن تعرف بناتنا أن معظم الأهداف في الحياة يمكن تحقيقها بجهد وصبر ، وقد قال العديد من صديقاتنا إنهم يستلهمون عندما يروننا يسيرون في الحي ، وعندما يسمعون أن ماريبات التي تصف نفسها بأنها "أكثر امرأة غير رياضية في العالم ، مشغول لأن المرأة القادمة "تبذل الوقت للتدريب على ماراثون ، فإنه يحفزهم على جعل الوقت لممارسة كذلك."
MaryPat و Judi كانت أكبر الفائزين في منع Win & Walk مسابقة المقال. لم يقتصر الأمر على تأمين فتحة في فريق الوقاية لفيلق ماراثون المارينز ، ولكن ستظهر ، مع الوقاية مدير اللياقة البدنية ميشيل ستانتن ، على برنامج NBC's Your Total Health ، الذي يبث في 1 و 2 أكتوبر (راجع القوائم المحلية أو موقع البرنامج على الويب لمعرفة أوقات العرض. نصائح التدريب الخاصة بنا

"تأكد من وجود زوج احتياطي من الأحذية الرياضية! لقد انكسر أحدهم لمسافة 12 ميلاً ، وكانوا زوجًا جديدًا نسبيًا نحن الآن نختبر كل شيء - الجوارب ، حمالات الصدر ، قضبان التغذية ، وحتى المشروبات الرياضية ، افعل هذا أثناء التدريب حتى لا يكون لديك أي مفاجآت في يوم الماراثون. "
قائمة كاملة من ماراثونز الأسبوع


Keep هذا الحقل فارغ أدخل عنوان بريدك الإلكتروني

يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

| walking

نوصي
  • اللياقهالبدنيه: Pilates For Your Inner Thighs

    Pilates For Your Inner Thighs

    inser gripes in the iner: we all have have them. وإذا كان كل وقتك على الإهليلجية لا يبدو أنه يحدث فرقا (على افتراض أنك لا تقوم بهذه الأخطاء الشائعة) ، فأنت لست وحدك. [sidebar] قد يكون استهداف عضلات الفخذ الداخلية محبطًا بشكل خاص .
  • اللياقهالبدنيه: الأسئلة المتداولة: فريق الوقاية الوقاية

    الأسئلة المتداولة: فريق الوقاية الوقاية

    هل أنت مهتم بالانضمام إلى فريق الوقاية ، ولكنك لست متأكدًا إذا كان ذلك من أجلك؟ غير واضح حول كيفية التسجيل أو ما هو الحدث الذي يجب عليك اختياره؟ هنا ، احصل على إجابات لبعض الأسئلة العامة لديك.
  • اللياقهالبدنيه: خطة المنع الوقائي للوقاية | الوقاية

    خطة المنع الوقائي للوقاية | الوقاية

    يوميات عزيزي Diane Gilroy، 53 Managing Editor [ADSENSE] [ADSENSE] احتفظ بهذا الحقل فارغ أدخل عنوان بريدك الإلكتروني يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
  • اللياقهالبدنيه: 5 ينتقل إلى تقليم تلك الوركين والفخذين

    5 ينتقل إلى تقليم تلك الوركين والفخذين

    The الجزء السفلي من الجسم هو نقطة ضعف كبيرة لمعظم النساء. الوركين والفخذين هما المكانان اللذان يوجد بهما الآيس كريم والشيك كيك. هذا منذ آلاف السنين ، كنا بحاجة إلى تخزين الدهون من أجل البقاء على قيد الحياة في فترات الجفاف والشتاء الطويل.
  • اللياقهالبدنيه: 8 طرق لتحسين رصيدك

    8 طرق لتحسين رصيدك

    Cultura RM / Liam Norris / getty images لقد كانت دائمًا نكتة عائلية ورثتها عن والدي ، وقد تحمل أنا وحضورتنا العادل من ثلاث حاضرين لحظات. لكن في هذه الأيام ، لا أحد يضحك: في 87 ، بدأ والدي في السقوط ، واحدة من أخطر المشاكل الطبية التي تواجه كبار السن.
  • اللياقهالبدنيه: 4 تمتد حتى يساعدك على تخفيف ضيق الفخذ الوقاية

    4 تمتد حتى يساعدك على تخفيف ضيق الفخذ الوقاية

    صورة فوتوغرافية من بروك بينتين جيمينيز الوركين ضيقة هي أكثر من مجرد إزعاج المرتبطة بالجلوس أكثر من اللازم.
  • اللياقهالبدنيه: استرد في الهواء الطلق! | الوقاية

    استرد في الهواء الطلق! | الوقاية

    الهواء النقي والشمس المشرقة يجددان الطاقة ويطلقان العنان للاندورفين الذي يعزز المزاج. فيما يلي كيفية تحقيق قفزة من المشي الداخلي إلى الخارج دون حدوث أي عوائق ، من باب المجاملة جيف سالفاج ، مدرب فريق جمعية بنسلفانيا اللوكيميا الشرقية في التدريب.
  • اللياقهالبدنيه: احصل على Fit Fast مع جهاز تجريب كامل للجسم مدته 10 دقائق الوقاية

    احصل على Fit Fast مع جهاز تجريب كامل للجسم مدته 10 دقائق الوقاية

    Scott Gordon Bleicher fitin10logo-100x95-a.png ماذا يحدث عندما تتبع خطة Fit 10 الجديدة لمدة 8 أسابيع؟ شيء جميل مذهل لقد خسر أعضاء فريق اختبار 9 لدينا ما يصل إلى 21 رطلاً خلال شهرين فقط (انظر نتائجهم المذهلة هنا!) من خلال العمل لمدة 10 دقائق فقط في اليوم.
  • اللياقهالبدنيه: Heal A Headache With Yoga

    Heal A Headache With Yoga

    Photo by LuminaStock / Getty Images احتفظ بهذا الحقل فارغ أدخل عنوان بريدك الإلكتروني يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

اختيار المحرر

أخبار عظيمة: أن تكون سيئًا جيدًا! | الوقاية

.