دليل الوقاية للأحذية لعام 2013 | الوقاية

قابل زميلك الوحيد

ركضنا وارتقنا وركبنا طريقنا من خلال أحدث أحذية رياضية في السوق لإيجاد أزواج تبقيك خففت ، مريح ، و قوي. ابحث عن هذه الرموز على كل تصنيف للأحذية لمساعدتك في العثور على زوجك المفضل الجديد.

RUNNING

BROOKS RUNNING PUREFLOW2 - $ 100

تقدم هذه الخدوش تصميمًا بسيطًا ، "ولكن مع توسيدك يقول أحد المختبرين: "أتوقع من حذاء رياضي تقليدي". يعزز الجزء العلوي من القدمين المرونة الأمامية ، ويزداد قوة أثناء الدفع للمساعدة على زيادة السرعة ، كما يلتف شريط حول المشط لدعم القوس الإضافي.

اشتر الآن

إبقاء هذا الحقل فارغًا أدخل عنوان بريدك الإلكتروني

يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

|

RUNNING

ADIDAS ADISTAR BOOST - 170 $

على عكس الأحذية ذات رغوة متوسطة ، تحتوي هذه الركلات على جيوب نابضة بالهواء ومليئة بالهواء تعمل على إعادة الطاقة من خطواتك بدلا من امتصاصه ، مما يقلل من الضغط على العضلات والمفاصل. زبدة الرغوة الراسخة تعزز الثبات ، ويحبذ المختبرون كيف أن الجزء العلوي من النسيج العليل يبقي أقدامهم باردة لأميال.

BUY NOW

RUNNING

NIKE LUNARGLIDE +5 - $ 110

هذه الميزات الإضافية إضافية توسيد في الكعب والجزء العلوي مصنوع من خيوط محبوكة. إن الغزول أكثر كثافة حيث تحتاج إلى المزيد من الدعم ، مثل حول القوس الخاص بك ، وأكثر مرونة في المناطق التي تتطلب المرونة ، مثل حول أصابع قدميك. والنتيجة: "خفيف الوزن ، وغطاء مريح يوفر ثباتًا دون صلابة" ، كما يقول أحد المختبرين.

BUY NOW

WALKING

SKETCHERS GOWALK2 - $ 65

في حين أنها تبدو وكأنها أحذية قارب ، أحذية رياضية خفيفة الوزن تبدو جيدة جدًا حتى أنها ستلهمك للاستيقاظ والذهاب. يمتاز بجزئه العلوي المبطّن بتقنية كعب القدم ، حيث يوضع في أعلى الحذاء ، ويمنحك التصميم العلوي السلس تهيجًا يمكن أن يؤدي إلى ظهور بثور. أفاد أحد المختبرين: "إنهم مريحون مثل النعال".

اشترِ الآن

المشي

PROSPECS POWER WALK 503 - 149 $

لا داعي لكسر هذه الأحذية في: "إنه شعور رائع "يخرج من الصندوق" ، يقول أحد المختبرين. النعل الأوسط القوي مصنوع من المطاط الذي يعمل مثل الترامبولين الصغير ، لذلك لا تتعب القدمين بسرعة. تم تصميم النعل مع حشوة إضافية في مناطق الصدمات الإستراتيجية ، وتمتص صدمة خطوتك في نقاط الإضراب الرئيسية.

BUY NOW

WALKING

NEW BALANCE WW1765 - $ 110

Durable yet lightweight، هذه الأحذية الرياضية التقليدية المشي مثالية للأقدام أوسع. تساعد النعل الأوسط القوي على تثبيت البثور التي تمنع القدم ، كما أن البطانة الإضافية في الكعب تخفف من الإنزلاقات الصعبة. "شعروا مثل الوسائد لقدمي" ، صرخ أحد المختبرين. لمزيد من الراحة ، يكون النعل قابلاً للإزالة إذا كنت تفضل استخدام تقويم العظام.

BUY NOW

TRAINING

ASICS GEL-CRAZE TR - $ 85

هذه الخدوش هي فقط ما يحتاجه كل معسكر في الحذاء : الأحذية المستديرة التي تنتقل من التدريب إلى السباقات. يمتاز هذا الهلام بمنتهى السهولة في جميع أنحاء أوسط القدم ، وهو "وسادة قدم خلال تمرينات plyometric عالية التأثير" ، كما يقول أحد المختبرين ، بينما يلتف شريط داخلي حول مقدمة القدم لمزيد من الثبات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النعل الوحيد يعزز الجر خلال الحركات الجانبية على أي سطح ، من العشب إلى أرضية الصالة الرياضية.

BUY NOW

TRAINING

NEW BALANCE 997V2 TRAINER - $ 90

This حذاء رياضة خفيفة يعالج تدريب دائرة عالية الكثافة مثل الموالية. وتزيد الوسادات الموجودة على النعل بالقرب من كرة القدم من الجر (منع الزلات) بينما تعزز الرشاقة خلال التمارين الجانبية مثل متزلج السرعة. أحب الممتحنون أن تكون المقاربة الأوثق في صندوق أصابع القدمين تحافظ على القدمين بشكل مريح في التحركات أثناء عدم الحركة أثناء المشي مثل تحفيز الضغط ومتسلقي الجبال.

BUY NOW

TRAINING

RYKA DYNAMIC - $ 75

رائع لتسجيل 150 دقيقة من تمارين القلب في صالة الألعاب الرياضية ، هذه الركلات الخفيفة للغاية مريحة بمجرد أن تنزلق عليها. يحافظ صندوق القدمين السميك على راحة القدمين ، بينما تساعد الأخاديد الموجودة على الكعب الوحيد والأمام الأمامية على منع الانزلاق. شبك مسامي يعانق القدم العلوية مما يجعله آمنًا وباردًا ، في حين يقلل الحواجز المضادة للميكروبات (الخالية من التريكلوسان) الرائحة.

اشتري الآن

نصائح للنجاح
نوصي
  • اللياقهالبدنيه: The Workout Herb | الوقاية

    The Workout Herb | الوقاية

    في ثمار حمراء شائكة من الصبار الكمثرى الشاحب (Opuntia ficusindica) قد يكون أفضل صديق لديك تمرينًا على الإطلاق. أثبت عالم أبحاث فرنسي ، جيل جوتيريز ، أن الرياضيين المحترفين يمكن أن يحصلوا على تمرينات أطول وأكثر صعوبة باستخدام مستخلص الكمثرى الشائك الحاصل على براءة اختراع.
  • اللياقهالبدنيه: The Slim-Down Shimmy | الوقاية

    The Slim-Down Shimmy | الوقاية

    هل يجعلك منظر بطنك في المرآة يحبس أنفاسك وتمتصه؟ لسوء الحظ ، فإن رد الفعل هو واحد شائع: مع تقدم المرأة في السن ، تميل الجنيهات الإضافية إلى الهجرة إلى وسطها ، وتظهر الأبحاث.
  • اللياقهالبدنيه: خذ جولة عائلية الوقاية

    خذ جولة عائلية الوقاية

    لقد رأيت الأرقام المرعبة: تضاعفت السمنة لدى الأطفال - ونتيجة لذلك ، فإن النوع الثاني من السكري بين الأطفال ينمو بنفس القدر من الأوبئة. (ارتفاع ضغط الدم والعلامات المبكرة لأمراض القلب آخذة في الارتفاع أيضاً). أنت تعرف بالفعل أن جعل الأطفال نشيطين جسديًا هو جزء كبير من الحل.
  • اللياقهالبدنيه: 4 تمارين لرفع الأيض الخاص بك كما تحصل على أقدم | الوقاية

    4 تمارين لرفع الأيض الخاص بك كما تحصل على أقدم | الوقاية

    Brook Benten كطبيب فسيولوجي تمرين ، المشكلة رقم 1 التي أراها من العملاء الذين يشتكون من أن برنامجهم التدريبي لم يعد يقدم لهم النتائج هو أنهم كانوا يقومون بنفس برنامج القلب لأعمارهم. لا تفهموني خطأ ، فبعض النشاط يكون دائمًا أفضل من عدم وجود نشاط ، لكن جسمك جيد جدًا في التكيف.
  • اللياقهالبدنيه: كيف يبقى الأولمبي بعد 40 | الوقاية

    كيف يبقى الأولمبي بعد 40 | الوقاية

    الموازنة بين التقويم الكامل والعائلة واللياقة البدنية ليس بالأمر السهل - أولمبي سابق. وفازت كريستي ياماجوتشي بالميدالية الذهبية في التزلج على الجليد عام 1992 ومنذ ذلك الحين أضافت مؤلفة كتبة أم معسدة ومؤلفة للأطفال تحمل اسم "الرقص مع النجوم" والمتحدثة باسمها إلى قائمة الإنجازات الطويلة.
  • اللياقهالبدنيه: احصل على الألحان ، حافظ على علامات التبويب الوقاية

    احصل على الألحان ، حافظ على علامات التبويب الوقاية

    الاستماع إلى الأغاني المفضلة لديك وتتبع عدد الخطوات التي تتخذها أظهر أنه يعزز الدافع. [ADSENSE] الآن يمكنك الدمج الاثنان مع أوريغون Scientific MP3 Player / Pedometer ($ 150 إلى $ 200).
  • اللياقهالبدنيه: آلة شد البطن | الوقاية

    آلة شد البطن | الوقاية

    يمكن لفرقة ممارسة بسيطة - سهلة الحمل من الصالة الرياضية إلى المنزل - زيادة نطاق حركتك وقوتك عبر نطاق واسع مجموعة متنوعة من التمارين. تستخدم هذه الخطوة عصابة تمرين لخفض ساقيك ببطء إلى الأرض بينما تتحدى عضلات البطن والظهر. يخفف هذا الشريط من الضغط على أسفل ظهرك من خلال منع ساقيك من السقوط على الأرض.
  • اللياقهالبدنيه: هذا هو كيف يمكن للدمبل أن يجعلك أكثر ذكاءً الوقاية

    هذا هو كيف يمكن للدمبل أن يجعلك أكثر ذكاءً الوقاية

    Maximkostenko / Getty Images هل تحتاج إلى القليل من الدوافع الإضافية للتوقف عن تجاهل قسم الأوزان في الصالة الرياضية؟ أظهر بحث جديد نشر في مجلة القوة والتكييف أن تمارين المقاومة لا تقاوم فقدان العضلات الذي يأتي مع التقدم في السن فحسب ، بل إنها تعزز أيضًا الذاكرة ووظائف الدماغ المهمة الأخرى.
  • اللياقهالبدنيه: 9 New Yoga Essentials | الوقاية

    9 New Yoga Essentials | الوقاية

    Stuart TysonStop slips Pretty meets compilation in the Fabletics Jute yoga mat. توفر الألياف النباتية الطبيعية قبضة إضافية ، مما يساعدك على الإمساك بكل وضعية. ($ 50 ؛ fabletics.

اختيار المحرر

كم من الوقت يمكن للبقالة الخاصة بك الجلوس في سيارة ساخنة دون أن تجعلك مريض؟ | الوقاية

McIninch / Getty Images هناك الكثير من الأشياء التي تجعل تشغيل المهمات في الطقس الحار لطيف حقا. مثل ، لا أشعر كما لو أن وجهك سوف يتجمد أثناء زحام سيارتك إلى المتجر. ولا داعي للقلق بشأن الثلوج أو الجليد أو المتجمدة التي تحول جميع الطرق ومواقف السيارات إلى فوضى كاملة.