الوقاية من داء السكري في أي كأس | الوقاية

أخبار سارة تحافظ على الحضور لشاربي الشاي: وجدت دراسة جديدة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن استهلاك الأسود ويرتبط الشاي بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

قام فريق الباحثين الدوليين بتحليل الإحصائيات من 50 دولة مشاركة في مسح الصحة العالمي. ووجد الباحثون أن البلدان التي ترتفع فيها نسبة استهلاك الشاي الأسود ترتبط بانخفاض معدل انتشار مرض السكري.

احتفظ بهذا الحقل فارغًا أدخل عنوان بريدك الإلكتروني

يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

|

أيًا من الدول أسرف في تناول الشاي الأسود؟ تتصدر أيرلندا القائمة ، تليها المملكة المتحدة وتركيا وروسيا. الولايات المتحدة لم تفعل ذلك بشكل جيد ، وجاء في 32. (انظر كيف تصنف الدول الأخرى هنا.)

الأخبار هي انقلاب للشاي الأسود ، لأن الأخضر هو عادة وسائل الإعلام المحبوب. الشاي الأخضر معبأ بمضادات الأكسدة التي تدعى الكاتيكين ، والتي توحي الأبحاث بأنها قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، والعديد من أنواع السرطان ، وحتى الحساسية.

لكن الشاي الأسود - المصنوع من أوراق الشاي المخمرة - أكثر تعقيدًا يقول. فبدلاً من الكاتيكين ، يحتوي الشاي الأسود على مضادات للأكسدة تسمى ثيفلافينس وثيوبوبيجينز ، والتي قد تخفف من الاحتقان البارد وحتى تقلل من نسبة الدهون في الدم.

الخط السفلي: كلا الصنفين يتمتعان بصحة هائلة - إذا كنت لا تصنعين الشاي الشائع هذا ، . تعرف على كيفية تحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية للشراب الخاص بك من خلال قائمة المراجعة الخاصة بنا للحصول على

كوب مثالي من الشاي . شفاء مع FoodNewsDiabetes Prevention

نوصي
  • طعام: هل الصويا يعطيني البثور؟ | الوقاية

    هل الصويا يعطيني البثور؟ | الوقاية

    سؤال القارئ: أنا متأكد 99.9٪ من أن الليسيثين الصويا يسبب الاختراق في داخلي. أتجنب الصويا لأنني قيل لي من قبل بلدي الغدد الصماء (أنا الغدة الدرقية). لكن ليستين الصويا في الكثير من الشوكولاته الداكنة ، وفي كل مرة أقول "أوه ، ماذا بحق الجحيم" ، أحصل على البثور.
  • طعام: 3 شوربة التخسيس المثلجة الصيفية | الوقاية>

    3 شوربة التخسيس المثلجة الصيفية | الوقاية>

    Emily Kate Roemer What the وجبة الصيف مثالية؟ واحد ليس لديك لطهي الطعام ، بطبيعة الحال. هذه الشوربة النظيفة ذات الحد الأدنى من الجهد ستجعلك تشعر بالاكتئاب أثناء ملء الطعام. تخدم كل منها 4.> البرقوق واللوز غاسباتشو فرم البرقوق 1 رطل ، ½ الخيار ، والبصل ½ sm.
  • طعام: توجيه واضح من الكافيين الوقاية

    توجيه واضح من الكافيين الوقاية

    قد يساعد تقليل تناول القهوة (أو الشاي) الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من السيطرة على نسبة السكر في الدم - أعلى استراتيجية صحية للبقاء.
  • طعام: 6 وجبات صحية رائعة يمكنك صنعها في صانع الوافل الخاص بك الوقاية

    6 وجبات صحية رائعة يمكنك صنعها في صانع الوافل الخاص بك الوقاية

    Daniel ShumskiLet your waffle maker go wild Forget your waffle maker preconceptions. على الرغم مما يدل عليه اسمها (صانع قنابل كربونية مبهجة بشكل مبهج) ، فإن هذه الأداة ليست عجيبة. في الواقع ، إنها مثالية لتخرج كل شيء بسرعة من الفلافل إلى صدور الدجاج المحشوة إلى فطائر الخضروات.
  • طعام: The Smoothie That Lowers Blood Pressurelyly

    The Smoothie That Lowers Blood Pressurelyly

    gabrielasauciuc / Getty Images ننسى أن التوت الأزرق القديم في المثلج قد يكون الحقيقي المفتاح لصحة جيدة. تشير دراستان أخيرتان إلى أن هذا النوع من الطعام الخالي من الرصاص قد يساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.
  • طعام: ليس الجرانولا المعتادة الخاصة بك الوقاية

    ليس الجرانولا المعتادة الخاصة بك الوقاية

    الجرانولا الصحية هي الوجبة الخفيفة المثالية لرحلة طويلة بعد الظهر: العودة إلى الطبيعة Hi-Protein Granola. يشمل هذا المزيج المقرمش الشوفان الملفوف بالكامل ، والفواكه ، والمكسرات.
  • طعام: 10 ملفات تعريف الارتباط اللذيذة أقل من 100 سعر حراري | الوقاية

    10 ملفات تعريف الارتباط اللذيذة أقل من 100 سعر حراري | الوقاية

    Think Stock سواء أكنت تصل إلى كعكة البسكويت بالشوكولاته أو بسكويت اللوز اللذيذ ، هناك طريقة صحية للحصول على حل أسنانك الحلوة دون إهمال خطط حياتك الصحية بشكل جيد.
  • طعام: هل The Paleo Diet One Big Sham؟ | الوقاية

    هل The Paleo Diet One Big Sham؟ | الوقاية

    .
  • طعام: ترضي تماما صفات البازلاء | الوقاية

    ترضي تماما صفات البازلاء | الوقاية

    كيف لشراء متجر في السوق معظم البازلاء بقالة المزارعين والنشوية و اسأل عن طعم للتحقق من حلاوة. ابحث عن القرون المنعشة. إذا كان النضارة مشكوكًا فيها ، فاستخدم البازلاء المجمدة. (راجع المزيد من أفضل خياراتنا المختارة مسبقًا.) كيفية تخزين البرد والتشوش قبل الاستخدام مباشرةً.

اختيار المحرر

5 OTC Meds التي يمكن أن تفعل أكثر ضررًا من جيد | الوقاية

Tetra Images / Getty Images The pharmacy الممر يمكن أن يشعر وكأنه غابة هذه الأيام ، وخاصة عندما كنت إزالة الأعشاب الضارة من خلال زجاجات حبوب منع الحمل مع عيون مائي و Kleenex تعلق على وجهك. ولكن لمجرد أن لديك إمكانية الوصول إلى كل ميد تحت الشمس لا يعني أنها حميدة لجسدك.