الوقاية من داء السكري في أي كأس | الوقاية

أخبار سارة تحافظ على الحضور لشاربي الشاي: وجدت دراسة جديدة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن استهلاك الأسود ويرتبط الشاي بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

قام فريق الباحثين الدوليين بتحليل الإحصائيات من 50 دولة مشاركة في مسح الصحة العالمي. ووجد الباحثون أن البلدان التي ترتفع فيها نسبة استهلاك الشاي الأسود ترتبط بانخفاض معدل انتشار مرض السكري.

احتفظ بهذا الحقل فارغًا أدخل عنوان بريدك الإلكتروني

يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

|

أيًا من الدول أسرف في تناول الشاي الأسود؟ تتصدر أيرلندا القائمة ، تليها المملكة المتحدة وتركيا وروسيا. الولايات المتحدة لم تفعل ذلك بشكل جيد ، وجاء في 32. (انظر كيف تصنف الدول الأخرى هنا.)

الأخبار هي انقلاب للشاي الأسود ، لأن الأخضر هو عادة وسائل الإعلام المحبوب. الشاي الأخضر معبأ بمضادات الأكسدة التي تدعى الكاتيكين ، والتي توحي الأبحاث بأنها قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، والعديد من أنواع السرطان ، وحتى الحساسية.

لكن الشاي الأسود - المصنوع من أوراق الشاي المخمرة - أكثر تعقيدًا يقول. فبدلاً من الكاتيكين ، يحتوي الشاي الأسود على مضادات للأكسدة تسمى ثيفلافينس وثيوبوبيجينز ، والتي قد تخفف من الاحتقان البارد وحتى تقلل من نسبة الدهون في الدم.

الخط السفلي: كلا الصنفين يتمتعان بصحة هائلة - إذا كنت لا تصنعين الشاي الشائع هذا ، . تعرف على كيفية تحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية للشراب الخاص بك من خلال قائمة المراجعة الخاصة بنا للحصول على

كوب مثالي من الشاي . شفاء مع FoodNewsDiabetes Prevention

نوصي
  • طعام: المضادات الحيوية في التفاح العضوي؟ | الوقاية

    المضادات الحيوية في التفاح العضوي؟ | الوقاية

    عند سعال الأموال النقدية للمنتجات العضوية ، تتوقع أن كل شيء طبيعي.
  • طعام: هل مياه القيقب الشيء الكبير التالي؟ | الوقاية

    هل مياه القيقب الشيء الكبير التالي؟ | الوقاية

    بالنسبة لأولئك الذين يريدون تناول الفطائر الخاصة بهم وشربها أيضًا: قل مرحبا لماء القيقب. أحدث إضافة إلى جنون غريب المياه ضرب كندا ، بطبيعة الحال. الماء القيقب بدأت مؤخرا تظهر على الرفوف في كيبيك ، ولكن كان عاما في طور التكوين.
  • طعام: 8 أشياء يحدث عند التوقف عن تناول الكربوهيدرات الوقاية

    8 أشياء يحدث عند التوقف عن تناول الكربوهيدرات الوقاية

    glow cuisine / goty images إن جنون الكربوهيدرات منخفض جدًا. الخبز خارج. المعكرونة مبالغا فيه. ويقوم أخصائيو الحميات بتجربة كيفية انخفاض استهلاكهم من الكربوهيدرات. لكن الحبوب ليست سوى نفس الشيء (فقط أسأل بيل ديفيس ، دكتوراه في الطب ، مؤلف تفقد القمح ، افقد الوزن ).
  • طعام: 6 أغذية صحية يجب ألا تضيفها إلى عصيرك الوقاية

    6 أغذية صحية يجب ألا تضيفها إلى عصيرك الوقاية

    julichka / getty images Kale and cilantro؟ هذا هو الاشياء طفل. إنه عام 2015 ، مما يعني أنك ربما ستحتاج إلى إضافة أي شيء إلى العصائر. ولكن لمجرد أن شيئًا جيدًا بالنسبة لك لا يعني أنه يجب عليك التمسك به في خلاطك وضرب "النبض".
  • طعام: 4 بذور صحية بشكل يبعث على السخرية يجب عليك تناول الطعام كل يوم واحد الوقاية>

    4 بذور صحية بشكل يبعث على السخرية يجب عليك تناول الطعام كل يوم واحد الوقاية>

    Lew Robertson / Getty Images Seeds هي بيوت القوة الغذائية: مجرد قرصة صغيرة منها مليئة بالفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية الأساسية. وتقول لوري زانيني ، المتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، إنه من السهل أيضًا تقديمها في أي نظام غذائي بشكل لا يصدق.
  • طعام: Chocolate's New Trick | الوقاية

    Chocolate's New Trick | الوقاية

    في يوم عيد الحب ، تأكد من أن نبض حبيبك يسرع بالهدية المناسبة: شوكولاتة داكنة ومظلمة. بعد 16 متطوعاً ، قام كل واحد من المتطوعين بتحويل شوكولاتة داكنة 3.5 أونصة ، وكشفت فحوص بالموجات فوق الصوتية تحسن في صحة القلب مع تدفق دم أفضل خلال الـ 3 ساعات القادمة ، وفقاً لدراسة جديدة من مدرسة أثينا الطبية.
  • طعام: هل أنا مضطر بشدة لشراء الموز العضوي؟ | الوقاية

    هل أنا مضطر بشدة لشراء الموز العضوي؟ | الوقاية

    سؤال القارئ: الموز هو الفاكهة الوحيدة التي لا أشتريها - كم تبلغ قيمة الصفقة؟ الجواب آشلي : حسنا ، هل أنت شمبانزي وتناول الموز فقط كل يوم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإنني أقول إنها صفقة كبيرة للغاية.
  • طعام: 7 الكوكتيلات ذات النكهة المنخفضة السعرات الحرارية التي يمكنك خلطها في المنزل الوقاية

    7 الكوكتيلات ذات النكهة المنخفضة السعرات الحرارية التي يمكنك خلطها في المنزل الوقاية

    صورة فوتوغرافية من ليتل الإبيقورية الكوكتيلات هي النسخة الليلية القهوة: مشروب لذيذ يجعلك سعيدًا. ولكن على عكس القهوة ، وهي رخيصة الثمن نسبياً ومنخفضة السعرات الحرارية ، تكلف الكوكتيل الكميات الكبيرة وغالباً ما تكون مكافئة للسعرات الحرارية. هناك حل لهذه المشاكل ، رغم ذلك ، وتسمى seltzer.
  • طعام: سوء التنفس؟ حاول الزبادي الوقاية

    سوء التنفس؟ حاول الزبادي الوقاية

    (Aug. 4، 2005) - تخطي النعناع التنفس ، وتسوق ممر الألبان عوضاً عن ذلك: تشير الأبحاث اليابانية الجديدة إلى أن البكتيريا الحية في اللبن يمكن أن تمنع مستويات البكتيريا المسببة لسوء التنفس.

اختيار المحرر

كيف تنمو الأعشاب في الداخل الوقاية

nevarpp / getty يمكنك زراعة الأعشاب في الداخل في فصل الشتاء هذا ، وتضيف هذا المذاق المختار إلى وجباتك ، حتى عندما يتساقط الثلج على نافذة المطبخ. أنت لا تحتاج حتى إلى الأضواء والأعشاب الخاصة على ما يرام في نافذة مشرقة.