19 استراتيجيات لإدارة أعراض الهربس التناسلي الوقاية

الهربس التناسلي ، الذي يسببه فيروس الهربس البسيط ، هو مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي غير قابل للشفاء ويثير الألم ، في الواقع ، يمكن علاجها وإدارتها مع الدواء. معظم الحالات ناتجة عن النوع 2 من الهربس البسيط (HSV-2) ، لكن بعضها يسببه HSV-1 ، والذي يسبب أيضًا معظم القروح الباردة. حوالي 1 من كل 5 أشخاص بالغين في الولايات المتحدة يعانون من الهربس التناسلي ، على الرغم من أن 90٪ منهم ليسوا على علم بذلك. غالباً ما يرجع ذلك إلى أن أعراضها خفيفة جداً بحيث لا تلاحظ أو تخطئ في حالة أخرى ، وفقاً للجمعية الأمريكية للصحة الاجتماعية (ASHA). قد تعتقد النساء أنهن مصابات بالتهاب المهبل ، أو التهابات المسالك البولية ، أو البواسير ، في حين أنه في الواقع الهربس. ووجدت دراسة حديثة أجريت على 5400 بالغ من مناطق الضواحي الغنية نسبيا حول أتلانتا ، وبالتيمور وبوسطن وشيكاغو ودالاس ودنفر إصابات HSV-2 في 36٪ من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 49 سنة و 30٪ من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 50 و 59 سنة.

MORE: هل لديك UTI في الواقع الأمراض المنقولة جنسيا؟ إن تشخيص الأخطاء هو أكثر شيوعًا من التفكير

احتفظ بهذا الحقل فارغًا أدخل عنوان بريدك الإلكتروني

يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

|

يبدأ الهجوم النموذجي بالالتهاب ، متبوعًا بمجموعة صغيرة من بثور على الأعضاء التناسلية التي تنكسر وتبكي بعد بضعة أيام ، تاركة قرحات مؤلمة. قد تعاني من الحمى والصداع وصعوبة التبول. وبمجرد أن يبدأ ظهور الهربس الأولي (وهو الأسوأ في كثير من الأحيان) ويذهب (عادة في فترة تتراوح بين أسبوعين وثلاثة أسابيع) ، فإن الفيروس يكمن في النوم - وهو عملاق نائم - معظم الوقت. عادةً ما تكون الهجمات اللاحقة غير متكررة ولا تكون بشكل عام قاسية مثل الهجمات الأولى. متوسط ​​عدد الأشخاص المصابين بـ HSV-2 التناسلي هو 4 أو 5 في السنة. المتوسط ​​للاعضاء التناسلية HSV-1 هو واحد في السنة. لا يوجد علاج لهذا المرض ، لكن الأدوية وتدابير نمط الحياة يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض والحد من الفاشيات. وإليك ما يوصي الخبراء للمساعدة في إدارة أعراض الهربس الأعضاء التناسلية.

خذ وقتك لفهم التشخيص الخاص بك

بالنسبة لمعظم الناس ، فإن التأثير الاجتماعي والعاطفي للهربس أكبر من الضيق البدني ، على الأقل في البداية. يميل المجتمع إلى اتخاذ موقف حكمي حول الأمراض المنقولة جنسيا. يشعر الكثير من الناس بالحرج أو العزلة بعد تشخيصهم. مع مرور الوقت ، والمعلومات الدقيقة ، والدعم ، يضع معظم الناس الهربس في المنظور ، كما يقول ميتش هيرندون ، مدير برنامج مركز موارد الهربس والخط الساخن للهربس في ASHA.

فكر في دواء مضاد للفيروسات عن طريق الفم

تحدث مع طبيبك عن الأدوية المضادة للفيروسات مثل Famvir (famciclovir) ، Zovirax (الأسيكلوفير) ، وفالتريكس (valacyclovir). يمكن أخذها إما عند أول بادرة على تفشي المرض للحد من شدة المرض ومدته أو كل يوم لقمع الفاشيات ، كما تقول ماري جين مينكين ، مديرة الطب البشري.

كيفية إدارة تفشي الهربس

استخدمي الصابون العادي والماء. قد تميل إلى قذف القروح المكتشفة حديثا مع كل شيء في خزانة الدواء. كما هو الحال مع أي قروح ، عليك أن تشعر بالقلق إزاء تطوير عدوى ثانوية (بكتيرية) ، ولكن الصابون والماء هو كل ما تحتاجه أو تريد إبقاء المنطقة خالية من الجراثيم بشكل كاف.

MORE: 5 أنواع من السرطان الذي لم يسمع به من قبل

توجيه واضح للمراهم

تحتاج القروح التناسلية إلى الكثير من الهواء للشفاء. يمكن للهلام البترولي والمراهم المضادات الحيوية أن تمنع هذا الهواء وتبطئ عملية الشفاء. لا تستخدم أبدًا كريم الكورتيزون ، الذي قد يثبط جهاز المناعة لديك ويشجع فعليًا الفيروس على النمو.

Warm Water Eases The Discomfort

خلال هجومك الأساسي أو هجماتك الثانوية السيئة ، قد يوفر الحمام الدافئ أو الدش 3 أو 4 مرات في اليوم راحة تهدئة للمنطقة التناسلية. (وهنا خمسة أسباب أخرى للاستحمام الليلة.)

استخدم 2 المناشف

خلال استخدام الفاشية منشفة منفصلة على الأعضاء التناسلية الخاصة بك من تلك التي تستخدمها على بقية الجسم. اغسل المنشفة بعد كل استخدام.

Blow Dry

عند الخروج من الحمام أو الحمام ، قم بتجفيف منطقة الأعضاء التناسلية مع وضع مجفف الشعر على منخفض أو بارد ، مع الحرص على عدم حرق نفسك. الهواء من المجفف يثبت أيضا أنه مهدئ ويمكن أن يؤدي إلى تسريع عملية الشفاء من خلال المساعدة على تجفيف القروح.

ارتداء الملابس الداخلية القطنية الفضفاضة

لأن الهواء ضروري للشفاء ، وارتداء فقط الملابس الداخلية التي تسمح لبشرتك للتنفس ، وهذا هو ، والقطن ، وليس الاصطناعية ، وتقول جوديث م. هيرست ، RN. إذا كنت ترتدي خرطوم اللباس الداخلي من النايلون ، تأكد من أن المنشعب مصنوع من القطن. إذا كنت ترغب في ارتداء ثوب سباحة دون المساومة على الموضة ، فكر في قطع المنشعب القطني من زوج من الملابس ، وخياطته في ملابس السباحة ، كما يقول هيرست.

لا تلمس

على الرغم من أن المرض يسمى < > القوباء التناسلية ، من الممكن ، على الرغم من أنه ليس من الشائع جدا ، أن تنقل الفيروس إلى أجزاء أخرى من الجسم عن طريق لمس قرحة الأعضاء التناسلية ثم فرك ، مثلا ، فمك أو عينيك. لهذا السبب ، من المهم غسل يديك إذا كان هناك تلامس مع قرحة ، كما يقول هيرندون. إذا كنت تظن أنك قد تخدش في الليل ، فقم بتغطية المنطقة الملتهبة بمادة واقية وقابلة للتنفس مثل الشاش ، كما يقول

Learn Your Triggers

العوامل التي تساهم في التكرار تكون فردية للغاية ، ولكن مع مرور الوقت ، الكثير يتعلم الناس أن يدركوا ، وفي بعض الأحيان يتجنبوا ، العوامل التي يبدو أنها تُعيد تنشيط فيروس نقص المناعة البشرية بالنسبة لهم. المرض ، سوء التغذية ، الإجهاد العاطفي أو الجسدي ، الاحتكاك في المنطقة التناسلية ، التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية (محفز شائع للهربس الفموي) مثل رحلة شاطئية أو عطلة نهاية أسبوع التزلج على سبيل المثال ، الصدمة الجراحية ، والأدوية الستيرويدية (مثل علاج الربو ) قد تؤدي إلى اندلاع الهربس. غالباً ما يمكن إدارة وتيرة انتشار الفاشية من خلال إدارة الإجهاد الفعالة ، والراحة الكافية ، والتغذية ، والتمارين.

Try An Herbal Approach

جرب إشنسا لتحفيز نظام المناعة وجذر الأرقطيون كمنشط تطهير لطيف. وهنا وصفة من قبل المعالجين بالأعشاب أفيفا روم. إرم 1 أونصة كل من echinacea المجفف وجذر الأرقطيون في ربع الماء المغلي. دع الأعشاب تنقع لمدة 4 إلى 8 ساعات ، ثم إجهاد السائل. لعلاج الفاشية ، اشرب 4 أكواب يوميًا حتى تختفي البثور. لمنع حدوث فاشيات متكررة ، اشربي نصف كوب إلى مرتين في اليوم. يمكنك استخدام هذا التسريب لمدة تصل إلى 3 أشهر. بعد ذلك ، خذ استراحة لمدة 3 أيام بعد كل تمدد لمدة 27 يومًا.>

أكثر: 7 أسباب وجود المهبل حكة بعد المعتقد

اعتبر هذه المكملات بحذر

الأحماض الأمينية يسين القروح تلتئم و منعت تكرارها في الدراسات المختبرية في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس. الملاحق المحتملة الأخرى التي قد تقاوم هجمات القوباء تشمل الزنك ، في شكل موضعي أو كبسولات ، أو hydroxytoluene المضاف إليها البوتاسيوم الغذائي (BHT) ، تؤخذ كمكمل. لكن على الرغم من الدراسات المختلطة حول فعاليتها ، فإن هذين العلاجين غير مثبتين ، كما يقول معظم الأطباء. إذا قررت أن تجرب ذلك ، فاعلم أن الجرعات العالية قد تكون خطيرة ويجب أن تؤخذ فقط تحت إشراف الطبيب.

Prevent Transmission Of Herpes

Call For Help

إذا كان لديك أي أسئلة حول HSV ، فإن المساعدة المتاحة ، يقول هيرندون. تدير ASHA خطين ساخنين لتقديم المشورة المجانية للأشخاص المصابين بالهربس. اتصل بالخط الساخن للاعضاء القوميين على الرقم 919-361-8488 ، من الاثنين إلى الجمعة ، من الساعة 9:00 صباحًا حتى الساعة 7:00 مساءً. (EST)؛ أو الخطوط الهاتفية الوطنية STD المجانية على الرقم 800-227-8922 ، 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع. قم بزيارة موقع ASHA ، حيث يمكنك إرسال أسئلتك حول الهربس.

Talk First، Love Later

اشرح لشريكك ما هو الهربس والخطوات التي ترغب في اتخاذها لتجنب انتقال الفيروس. يقول هيرندون إن إخبار شريكك يظهر الاحترام والقلق ، ويسمح للشخص باتخاذ قرار مستنير ، وقد يبني العلاقة الحميمة والثقة.

ممارسة الجنس الآمن

& ldquo ؛ ليس عليك التخلي عن الجنس ، & rdquo؛ يقول مينكين. & ldquo؛ ولكن تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في كيفية ومتى يكون لديك. يمكن أن ينتقل فيروس القوباء عن طريق الجماع الجنسي والجنس عن طريق الفم.

تجنب ملامسة الجلد للجلد أثناء الفاشيات

عندما تكون هناك علامات أو أعراض لـ HSV حول المنطقة التناسلية أو الشرج ، يجب الامتناع عن النشاط الجنسي حتى تلتئم جميع العلامات. وهذا يشمل الجنس الفموي ، المهبلي والشرجي ، كما يقول مينكين.

استخدام الحماية بين الفاشيات

على الرغم من أنك أكثر الأمراض المعدية عندما يكون لديك قروح ، يمكنك نشر الفيروس حتى عندما لا تكون هناك أعراض مرض الهربس من خلال "الذرف الفيروسي و rdquo" ؛ -كميات ضئيلة من الفيروس تأتي على سطح الجلد. يمكن أن يحدث ذرف في أي وقت. وجدت إحدى الدراسات أن 70٪ من الحالات تم التعاقد عليها عندما كان الشريك الجنسي خاليًا من الأعراض. يمكن أن تقلل الواقي الذكري اللاتكس المستخدم بين حالات الإصابة بالاتصال من الأعضاء التناسلية إلى الأعضاء التناسلية من خطر انتقال العدوى. على الرغم من أن الواقي الذكري لا يغطي جميع المواقع المحتملة للسفوح الفيروسية ، إلا أنها مفيدة ضد الفيروس عن طريق حماية الأغشية المخاطية أو تغطية الأغشية المخاطية الأكثر احتمالا للإصابة بها.

تحدث إلى طبيبك عن العلاج المضطرب

Valacyclovir (Valtrex) وقد ثبت أن يقلل من خطر انتقال الهربس إلى شريك خال من الفيروسات بنسبة 50 ٪. كان نظام يومي من 500 ملليغرام من valacyclovir فعالة بالنسبة للشركاء مع تاريخ من الهجمات المتكررة. من المرجح أن توليفة من فالاسيكلوفير الواقي الذكري توفر حماية أكبر من أي من الطريقتين لوحدهما.

الحصول على مساعدة للهربس من طبيبك

إذا كان لديك حالة عنيد من القوباء التناسلية أو تعاني من العديد من التكرارات ، قد تحتاج إلى النظر في رؤية طبيبك للحصول على وصفة طبية من valacyclovir (Valtrex) ، وهو الدواء الذي يقلل من وتيرة الهجمات ، ويحد من شدتها ، ويسرع وقت الشفاء. هذا الدواء ، الذي وافقت عليه إدارة الأغذية والعقاقير في عام 2001 ، يبقى في الجسم لفترة أطول من الأسيكلوفير (Zovirax) ، لذلك عليك أن تأخذ حبة واحدة فقط في اليوم لمحاربة التكرار. إذا كنت تتعرض لهجومك الأول أو تكرار حدوثه ، أو إذا كنت تعتقد أنه متكرر ، تحدث إلى طبيبك. إذا كنت حاملاً ، تأكد من إخبار طبيبتك بأن لديك مرض الهربس ، لأن الفيروس يمكن أن يصيب الأطفال حديثي الولادة. كان هناك ارتباط قوي بين الهربس التناسلي وسرطان عنق الرحم. هذا الارتباط ليس قوياً كما كان يعتقد ، ولكن لا يزال من المهم بالنسبة للنساء المصابات بالهربس الحصول على اختبار Pap سنويًا.

Panel Of Advisors

Mitch Herndon هو مدير البرنامج في مركز موارد Herpes و National Herpes Hotline at the American Social Health Association (ASHA) in Research Triangle Park، North Carolina.

Judith M. Hurst، RN، is medical advisoring to Toledo Help، a support group for people with herpes in the Toledo أوهايو ، المنطقة. وهي أيضاً ممرضة متقاعدة.

ماري جين مينكين ، دكتوراه في الطب ، هي أستاذة سريرية في طب التوليد وأمراض النساء في كلية الطب بجامعة ييل ، وأخصائية في التوليد وأمراض النساء في نيو هيفن ، كونيتيكت. وقد شاركت في تأليفها ما تحتاج كل امرأة أن تعرفه عن سن اليأس و دليل المرأة إلى سن اليأس وفترة ما حول الإياس.

أفيفا روم هي قابلة مهنية معتمدة ، أخصائية أعشاب ، وعضو محترف في رابطة الأعشاب الأمريكية. وهي تمارس في بلومفيلد هيلز بولاية ميشيجان ، وتشارك في تأليفها أطفال وأطفال يتمتعون بصحة طبيعية: دليل عام في العلاجات العشبية.

الحالات الصحية
نوصي
  • الصحة: تحسين الذاكرة الخاصة بك الوقاية

    تحسين الذاكرة الخاصة بك الوقاية

    وفقًا لدراسة حديثة ، يمكن تحسين السرعة الذهنية والحدة لدى الأمريكيين المسنين بسهولة نسبيًا.
  • الصحة: أفضل الزيوت الأساسية للسعال الوقاية

    أفضل الزيوت الأساسية للسعال الوقاية

    Westend61 / Getty سبب معظم السعال من السهل تحديده: نزلات البرد والانفلونزا والحساسية والهواء الجاف . كيف تتخلص منهم؟ ليس كثيرا. معظم الناس يصلون إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، ولكن الدراسات أظهرت أن أدوية السعال لا تفعل أي شيء فعلاً.
  • الصحة: 5 مرات لا يجب أن تشرب الماء (حقا!) | الوقاية

    5 مرات لا يجب أن تشرب الماء (حقا!) | الوقاية

    Lilly Dong / Getty Images عادة ، لا يمكنك الذهاب الخطأ مع H2O. يبقينا على ترطيب (من الواضح) ، يساعدنا على تجنب الإفراط في تناول الطعام ، ويمكن حتى حرق السعرات الحرارية الزائدة. ولكن ، كما هو الحال مع العديد من عاداتك الصحية ، ليس أكثر دائمًا أفضل ، حتى عندما يتعلق الأمر بالمياه.
  • الصحة: 16 طرق لعلاج آلام القدم الوقاية

    16 طرق لعلاج آلام القدم الوقاية

    تشير الجمعية الطبية الأمريكية لأمراض القدم إلى أن الغالبية العظمى من مشاكل الخبرة بين الأمريكيين -75٪ مع أقدامهم في مرحلة ما من حياتهم. لا عجب ، بالنظر إلى تعقيد القدم. تحتوي كل قدم على 26 عظمة و 33 مفصل و 107 أربطة و 19 عضلة والعديد من الأوتار التي تمسك القدم وتساعدها على التحرك في اتجاهات مختلفة.
  • الصحة: خفض عمر دماغك الوقاية

    خفض عمر دماغك الوقاية

    أعط عقلك ترقية: القيام بأي نوع من العمل - مدفوع أو غير مدفوع - يستخدم تقول دراسة جديدة أجرتها جامعة تكساس في جامعة أوستن ، أستاذ علم الاجتماع جون ميروفسكي ، دكتوراه ، أن التفكير الإبداعي يمكن أن يحل ما يصل إلى 6 سنوات من عمر عمر دماغك .
  • الصحة: علاج جديد لالهزات الوقاية

    علاج جديد لالهزات الوقاية

    Jonathan Knowles / Getty images Hands that that shake، or what doctors call "rispor essential" (وهذا يعني إن الإهتزاز لا ينتج عن مرض ، مثل مرض باركنسون) ، هو جزء من الشيخوخة لدى 7 ملايين أمريكي.
  • الصحة: أكل هذا لمنع انكماش الدماغ الوقاية

    أكل هذا لمنع انكماش الدماغ الوقاية

    PASIEKA / Getty Images مثل خبأتك من الحلوى المتنوعة من عيد الهالوين واحتياطي من قوة الإرادة لليوم ، هناك بعض الأشياء في الحياة التي لا تريد حقا أن نفد منها. أيضا في الجزء العلوي من تلك القائمة: المادة الرمادية (والأبيض).
  • الصحة: أخيرا - أخبار السرطان هذا يجعلنا متفائلين الوقاية

    أخيرا - أخبار السرطان هذا يجعلنا متفائلين الوقاية

    Getty Images and Science Source Images مع الأدوية الجديدة و اللقاحات ، فضلا عن النشر المبتكر للفيروسات لمكافحة الخلايا السرطانية ، تحول العلاج والوقاية من السرطان بشكل جذري. فيما يلي 6 اختراقات تساعدنا في السيطرة على السرطان. 1. نحن نجعل لحم مفروم من سرطان الجلد .
  • الصحة: Sleep Hacks To Lower Your Blood Sugar | الوقاية

    Sleep Hacks To Lower Your Blood Sugar | الوقاية

    كمريض بالسكري ، ربما تعرف بالفعل مدى أهمية تناول الطعام بشكل صحيح ، ممارسة ، واتخاذ مدس الخاص بك. هنا شيء قد لا تعرفه عن التحكم في سكر الدم: يلعب النوم دورًا حيويًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية.

اختيار المحرر

7 وصفات سهلة الخيار الوقاية

على الرغم من أنه يمكنك شراء الخيار على مدار العام ، فإن الصيف هو الوقت المناسب للاستفادة من الاختيار في سوق المزارعين المحليين. اختيار الخيار الثابت مع اللون الأخضر النابض بالحياة ، وتجنب أي مع البقع الناعمة. تخزينها في الجزء الأمامي من الثلاجة ، حيث يكون أكثر دفئا.